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8520 目前 37 岁，说说个人的看法
到了 30 岁之后是不是对于技术的学习、研究以及理解会不会下降？
就我个人而言，不会，反而觉得因为有更多的知识积累在对技术的理解方面有所提高，学习速度也更快。
3-40 岁是不是就靠以前的经验积累了？
有些东西是可以自己学习，然后运用到工作中；有些东西是因为工作需要，工作推动你学习。如果这两样都没有，那当然只能靠吃以前的老本。
回到 OP 的问题，下个五年应该准备什么？
工作上，选定技术方向/技术栈。是要追风口（比如 AI 、自动驾驶）还是要守着自己的一亩三分地需要自己考虑清楚。下一个五年不一定能稳定地做下去是为什么？有没有可能消除风险，让它稳定下来。如果不能，是换技术方向还是换行？如果完全没思路，那就保持现状吧。
生活上，其实大多数人的人生轨迹是相似的。从 25 岁开始，大部分人面临的都是买房、结婚、生子、子女教育、小孩生病、老人生病。尤其后三者会在接下来的多年持续反复。能做的就是做好思想准备和准备好应付这些事情需要的钱（然而对于大多数人的来说，这些不是想准备就能准备好的）。
以上都是一些个人比较主观的看法，如有不对，请谅解。