常年打游戏导致现在晚上睡不着早上起不来怎么办

[mqllin]

由于常年打游戏到晚上 12 点，现在一到晚上即使没打游戏也兴奋的睡不着，现在感觉虽然生物钟习惯了，但是精神越加疲惫，想要修正到早睡早起的生物钟。

[woshinide300yuan]

@merlinliu1 是啊，无聊时就玩玩。85 封顶的安图恩系列，贴吧里学了 2 年的修改 PVF~ 哈哈，边玩边修。

[deorth]

那就打飞机

[bravecarrot]

早起打游戏可破，之前玩到两三点， 现在每天 12 点睡，8 点起来 打到 9 点左右 9.30 出门上班

[Heisenberg66]

远离诱惑呗，卸载了，哪怕是每次想玩再下载，也比你什么都不做强

[TomPig0216]

@reeco #10 +1

[SmallPlus]

@reeco +1

[Mmahaha]

看标题以为是三四点那种，点进来看 12 点。。。

[Presario]

哈哈，早于 2 点睡对我来说都算养生了。

[DoraYao]

@SomeBodsy 这样很容易反弹....

[wocao666]

那就别玩呗……你没发现每次睡前玩游戏之后，要在床上躺很久才能平复心情睡眠的吗？？

[juzisang]

12 点也不晚啊，你还以为到 3-4 点呢，搁这养生呢

[ICB]

他是打游戏到 12 点，然后还得洗漱看手机。睡着最快也得 1 点多了。
我也是这种情况，昨天甚至打到快 2 点了，现在坐着都恶心。

[mqllin]

@ICB 还是你懂我，昨晚床上躺了一个小时 1 点左右才睡着 ，6 点半就得起