BMI 只有 17 还有救吗

[YadongZhang]

不是我凡尔赛，实在胖不起来

v 友有什么建议或咨询渠道可以帮助增胖的吗

[AlvaMu]

同 17,太难长肉了,之前也锻炼,但是没有坚持下去,短期是很难看到成果的,需要长期坚持

[Kerwin24]

同困扰，消化不行，吃不下，没胃口，体重永远在一个值上下浮动

[Aalen]

每晚睡前干一碗面条

[mingxulin]

先确认自己热量摄入有盈余，如果没有没有做到这点肯定胖不起来。如果在热量有盈余的情况下还是胖不起来就要去医院看消化科、内分泌科、营养科去看看是不是身体出问题了。

[Lyn321]

跟楼主一样，我 BMI 也是不高 17.8 ，北方人每天三顿不离馒头面条等主食，吃肉，吃膨化食品，饭量也很多，就是胖不起来。为此还特意吃过一段时间中药养胃。努力过最胖一次到了 92 斤，维持了不到一个月又掉回来了。感觉很难。

[ClosureEleven]

不影响健康就没事，我跟你一样，曾经一直只有 17 多不到 18 ，直到最近两年慢慢胖起来了。饮食也没有大的变化，可能就是到年龄了

[boks]

查一下甲亢，我以前吃很多都瘦，现在吃了几个月甲亢的药，体重立马上去了

[kisshot]

增肥很简单啊 我刚毕业 bmi 不到 18 后面披萨可乐直接起飞 现在 22 了 当然血脂尿酸也跟着高了 建议 op 不要单纯只看一个 bmi

[wniming]

睡前吃东西，我从 120 到 190 仅仅用了 3 月

[yosoroAida]

我比你好点，我刚毕业的时候 50kg,168cm 。毕业 4 年，才勉强涨了 5kg ；其中有几 kg 还是靠熬夜和下午茶肥起来的。。

[hhhh115]

喝牛奶，一直都是 115 ，最近每天巴士鲜奶，一天 500ml ，现在 120 了

[Didadida]

哥们男的，BMI 16.77 ，基础代谢太高，根本存不下肉，天天牛肉饭伺候着都不胖

[ajaxgoldfish]

唉，体重确实麻烦，说下饮食习惯，能吃多少

[dfdd1811]

b 站 卓叔增重，看去吧

[Neillou]

@zjj19950716 #1 他这是典型的吸收不良, 吃什么都没用, 说白了怎么进的怎么出去了.

[icyalala]

先找三甲医院的临床营养科，他们会指导各项检查，或者提供增重方案。

[benjen000]

我以前也就 18 左右，现在增长到了 20 了。总的了说真的就是摄入得多就会增长。以前比较挑食，一般时候吃快餐或者家里吃的我吃得都不多。只有在外面下馆子吃得多点，人家都说看你吃得也不少怎么不长，其实就是平时吃得少，哪怕天天喝快乐水也长不起来。后来自己做饭了激活了厨艺技能后发现我是可以吃得多的，而且还发现东北大米是真好吃。总结来说就是以前不能保证每顿吃真心吃得饱，只是不饿，所以体重不起来。

[aecra]

我觉得自己吃的多少应该有数才对，年龄大了代谢降下来很容易胖

[Aixtuz]

至少有 3 个朋友曾经宣称吃不胖，最后被我带着不到 1 年吃胖 10%。
人家减肥都需要队友，你想吃胖也需要队友的~

[BeijingBaby]

两年前 19 现在 23 😓