@
wangxiaodong 白名单只是给 APP 默认自启动/后台无限制而已……
至于怎么设置都不能让应用在后台存活（像类原生一样）的情况，我只在一个 ROM 上遇到过：ColorOS 。避开这个就好了，当初我用这玩意确实杀后台杀麻了（我在 2019~2020 年的时候用，当时 OPPO Reno ACE 性价比很高）。
@
mxalbert1996 这么做并不会牺牲应用功能，只是在增加功能，因为改动只有一个：
把原本由 APP 显示通知内容，改为由系统服务负责显示。
除此以外，其他功能没有任何区别。
没什么功能是强制的，都是根据个人意愿自行设置启用和禁用。
至于要不要杀掉应用，是否允许应用被唤醒，是用户的“额外选择”。而上面的改动，只是为了在这种选择下，依然不牺牲“消息推送”功能。
目前的情况是，你只能在“无法及时收到推送，甚至收不到推送”和“允许应用本身的后台功能”之间二选一。
前面已经提到过了，并不是“推送”本身导致耗电，而是应用里与推送无关的后台 Service 导致耗电。如果现实情况不是如此，那么 Google 也不需要推出那些电池优化功能。
把电池优化开到受限的话，推送也会受影响，会被推迟。策略是攒一段时间一起唤醒来减少唤醒次数。还有“对齐唤醒”优化技术，会让多个 APP 的后台在同一时间点唤醒，以减少整个设备的唤醒时长。
给 tg 、discord 等应用开限制后台，体验就不好。
但如果由系统来显示通知内容的话，当你 [确实想要] 彻底禁止某个应用在后台活动，你就可以强制停止，禁止后台启动，同时依然正常接收消息推送。
如果你不需要推送，还可以把通知权限关了。
---
打个比方：
这就好比你去一个餐厅吃饭，这家餐厅一旦点了米饭，必须同时点面条，面条还要付钱（指应用本身的后台功能带来的内存和电量影响），否则什么都吃不到。
而 OP 觉得这样不好，希望做一个改动，可以只点米饭，不点面条。改动内容是“米饭可以单独供应”，理由是“我不想吃面条，强制我点面条是浪费我的钱”。
你反驳 OP 的理由是“这个改动会影响你吃面条”。
然而现状是：米饭一直都可点可不点（即：通知权限可以自由开关）。
想点米饭，就得顺带点一些面条，可以点得少一点（指：限制后台），但不能不点。
如果经常吃米饭，还希望第一时间吃上（指：及时的通知推送），这家店会多给你一些面条，而且要多付钱（指：自适应电池）。
所以，“在不要面条的情况下，希望可以单独供应米饭”的要求，我感觉十分合理。也不影响你吃面条。
对于本身就喜欢吃面条的人（不限制应用后台活动的人），一直都可以只点面条，还能顺便来点米饭。