2023 年跑步总结

2023 年的跑步回顾

2023 年初总结 2022 年的跑步时,写下的 2023 年的目标是"跑满 2023 年的 365 天".

当时留下了下面这张图片，等待被涂满的,2023 年的空格子。

现在，这张图片已经被涂满了。

2023 年的答卷如下：

2023 年，有 9584 分钟时在奔跑中度过的。这看上去是不是很多？其实一年有 365 天，一天有 1440 分钟。大概相当于 6 天多的时间。按照百分比来算，9584 分钟占一年时间的 1.81%，还不到百分之二。
365 天里，总共跑了 392 次。每一天都跑了，有的以后一天跑两次。每次跑步至少 10 分钟或一英里（ 1600 米）。平均则是每次跑 24 分钟左右。
连续跑步的天数，已经累计到了 1503 天。三年多，1503 天不间断的做一件事，继续践行“一事有恒”。
里程上，一共跑了 1874 公里，在跑步的 8 年里，处于中游水平。每次跑步平均 3 英里，5 公里左右。这一年里很少跑长距离，超过 15 公里几乎没有。相比 2022 年，2023 年算是修养的一年。
赤脚跑的天数 180 。不再执着于赤脚跑步。
跖骨的痛感经过两次休养疗伤，已经好的差不多了。试验了一次 72 小时断食疗愈，效果出乎意料的好。
晨跑 173 次，夜跑相对前一年又增加了。
今年晴天跑步有 166 天，是历年之最。
52 篇跑步周记。虽然常常不知写啥，但好在仍未中断。

希望 2024 能把身体调回能跑半马的程度。

以上。