请大家分享一些能快速正反馈的小动作小事情，能让自己心情平复的都行

[1dian01]

[Hashub]

1000-7=993 、993-7=986 、986-7=979 。。。

[kylebing]

运动是对的，不过要坚持，如果不坚持，就是折磨自己了。

[Rache1]

开一局三排人机

[silentstar]

拉伸

[WillBeethoven]

自己记忆一些古典乐/游戏音乐，遇到需要平复心情的时候，用内心听觉在脑子里放。

[wa143825]

喝点酒，然后听英语，跟着瞎念。

[JingXiao]

抓娃娃，前期抓不到就当练手，后面你会发现这玩意和钓鱼差不多

[ltyj2003]

正反馈难道不会使控制系统发散吗？

[UKnowMe]

今天刚下了 v 友开发的 ”罐头冥想“ ，感觉挺符合你要求的。