佳明这个训练负荷,无氧和低强度有氧要怎么训练呀

309 天前
 balddonkey1

跑步的心率明明已经很高了,记录的还是高强度有氧。是不是要改变运动种类呀?

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所在节点    跑步
23 条回复
shark000
308 天前
全力冲刺 200 米跑不动的那种才是无氧
balddonkey1
308 天前
@shark000 哦哦好的
balddonkey1
308 天前
@shark000 我以为心率到了就算了,现在看来并非如此

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