[记录]-2024-01-19 短期睡眠段

294 天前
 PendingOni

最近一直在老家这边上班 每天回家都得快 9 点半左右 因为楼房本身隔音不好加上楼上那位经常折腾 导致最近有些睡眠压力

不过好在最近一直有锻炼身体的习惯 睡不着的时候经常举哑铃(20kg 左右)做俯卧撑(虽说还是会睡不着)

以前如果没睡好的话 这一天精神气都不足 但是现在每天即便睡 4 个小时 也不会觉得很累

最近也是开始垂直马拉松 公司在 29 层 我自己先从 1 楼爬到 19 层 再坐电梯上去

擦 昨天抽完雪茄又去同事家吃饭去了 喝多了直接睡他旁边 妈的这 BYD 自己盖的挺严实我自己冻成狗了 今儿早上醒了心脏有点难受

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3 条回复
PendingOni
294 天前
擦 喝酒果然对体能有影响
gerorge
293 天前
我的睡眠一直不好 很浅 有点动静就容易醒 现在更是半夜会醒 完蛋了
PendingOni
293 天前
@gerorge 那就得多去跑步或者在健身房泡着了

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