我想找款免费的 app，可以记录一下设定几个习惯的每天完成情况。一天结束后看看自己当天的总分，以此来激励自己养成好习惯

[BeyondReach]

[edz]

word 写个模板=》打印

[shendaowu]

类似的目标我是用 WPS 表格做的。我是记录每天任务是否达标。我看 Huberman Lab 的某期关于目标的播客里提到每天完成任务的时候都自我鼓励好像会削弱内部动机。我不确定我是否理解对了。Huberman 建议完成任务就随机奖励自己，50% 的概率。

[QWERT]

iBetter

[wonderfulcxm]

好主意，可以做一个小应用自己用。

[0x3036]

有个 Habit Tracker 的 iOS App ，老外做的，你可以试试习惯不习惯

[BeyondReach]

@0x3036 这个 app 是培养习惯用的。我想要的是记录我某天是否完成特定的一些事项，然后根据完成的事项的分值（自己设定分值），累加每天的得分

[seres]

iHour

[Puteulanus]

https://sspai.com/post/36592
有个游戏化习惯养成的，不仅能看总分（狗头

[BeyondReach]

@seres 看介绍，iHour 只是统计进行某个事项的时间而已，和我想实现的功能不一样

[BeyondReach]

@Puteulanus Habitica 我注册看了一下，感觉有点点复杂

[BeyondReach]

@shendaowu 这种说法我倒是第一次听说，我去找原文来看看

[YaakovZiv]

个人习惯的打卡吗，我记得安卓手机自带的健康 APP 有这种功能，但我从来都不用

[ychen997]

Streaks 用了很久了，很不错

[fft0624]

ios 的话
《 my goals-habit tracking 》 ，开发者张忠，这时候游戏化的目标管理
《小习惯》，开发者何俊航
滴答清单也有习惯追踪，但是从来没用过😂

[shendaowu]

@BeyondReach #11 找到了吗？没找到的话是这个： https://www.hubermanlab.com/episode/goals-toolkit-how-to-set-achieve-your-goals 。点击 Timestamps ，然后点“Tool 11: Random, Intermittent Reinforcement; Cognitive Rewards”。没想到真有人会想去看。

[Mingle3016]

notion