求助近视的各位：用眼一段时间就会导致无法对焦，必须强制休息 - 是散光的原因吗？

[wasd6267016]

先说近视度数，左眼 475 右眼 600 ，都有 50 度左右的散光

然后这个症状断断续续持续 2 年了，
偶尔出现吧，只要连续使用眼睛一段时间（ 1 小时以上），两个眼睛就无法对焦，单眼看东西都有重影，必须强制休息 30 分钟或者滴眼药才能缓解

也看过医生，没给出什么具体诊断

上一副眼镜有这个症状，以为是眼镜的问题，但是频率也不高就忍了一段时间；一个月前刚换了一副眼镜，结果这个症状还是会发生，最近春节晚上看书/打游戏比较多，所以出现的频率更多


准备年后再去三甲医院看一下，已经有点影响工作和生活了。


但是想先提前问一下：这个症状是比较常见的吗？还有人有类似症状吗

也提醒好各位 保护好眼睛吧 现在已经影响我看书和学习了

[rabbbit]

@wasd6267016
JINS 的眼镜框一个比一个大，散光不推荐带。

[rabbbit]

散光不推荐带这种大框

[Davy]

不要连续用眼。我现在用 Windows 自带的 Clock ，设定隔 20 分钟，强制闭眼休息 5 分钟（番茄工作法）。然后每天户外活动 1 小时。

[RaulMadrid]

调节灵活度不足，之前让我看一个类似放大镜/缩小镜来回反转来看 感觉没啥用

[lykhero]

@Davy 谢谢老哥 上 v 站的意义就是如此 又学到了其他人的好的方法了
楼主那个应该是眼疲劳外加视动力不好的原因，说白了就是眼珠子他动的 比别人吃力了

[gransh]

我也近视加散光，借楼一问。我一旦睡眠质量不好鼻托那个位置就会剧痛。即使两天不戴眼镜依然剧痛。直到睡眠质量好了才会不痛。有跟我一样的吗？

[gongquanlin]

我是两个眼都有重影，之前换了个一个防蓝光眼镜（就是有点偏黄），控制时间，好很多了

[idragonet]

我也是散光
1 、起码 24 寸显示器，我现在 32 寸 4K
2 、定时提示休息软件，到时间锁定屏幕。

[sleepybear1113]

双眼都 800 近视 + 300 散光路过，目前没有类似症状。经常关灯看手机，感觉还行

[JackLiang]

建议去挂个眼科咨询下

[jaredyam]

我远视带散光，读书那会就有你这种感觉，工作以后倒是没怎么遇上了，眼睛有问题肯定是主因，但是个人感觉和用眼强度、弱环境光加剧疲劳也有一定关系。

[STBeZ]

高血压和缺钾缺镁都可以造成你的症状

[dfkjgklfdjg]

如果是接触新显示器之后遇到的这个问题。基本上就是眼疲劳了。换一个显示器，或者调整到护眼模式会好一些。

另外就是如果办公环境亮度高，尽量别用深色模式的主题工作。很容易造成眼疲劳了。

[theHaagenDazs]

检查自己有没有外斜视。
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23440-exotropia
记得去医院检查，不要去眼镜店。
如果你是外斜视，那么如果你的肌肉控制能力依然很好，那就多注意休息眼睛。也可以在配眼镜的时候加上一个棱镜，这样哪怕你斜视也仍然可以对焦。

[AOK123]

@rabbbit #8 那去哪验？感觉医院更糊弄

[xuqiccr]

就是散光的问题，我戴有散光的框架眼镜就很正常，换上没有散光矫正的隐形眼镜就会出现这个问题，看一会电脑就眼睛难受的不行无法对焦

[Akitora]

同样的问题，看电影会更严重，去眼科医院检查过，说是调节能力差

[yansideyu]

眼疲劳吧，可以用用施图伦。调节估计也有点问题，散光会有重影，但 50 度散光不会这么严重，调节练练翻转拍，200 度的就行

[ChangeTheWorld]

有没有可能是 OLED 频闪导致的散光，楼主用的什么手机，换回 LCD 试试

[hututu888]

复视，眼睛肌肉调节出现问题，我也出现过这个情况，经常户外走走，少用电子设备会改善很多，定时眼睛远眺一下。（非专业建议，个人经验仅供参考）