如何克服演讲恐惧症？

[31584729]

偶尔会给大家讲一些东西，然而每次心脏总是想要跳出来，说话声音都变了。。。

[kiracyan]

多练

[Raynard]

多练，

我前些年一讲话就紧张，后来工作需要经常讲话，也就慢慢习惯了

[shengmi]

皮条了就好了，之前我都抖音

[shengmi]

要有一种心态，我讲的底下人都不懂

[liaosong]

去报课，线上那种

[liaosong]

@liaosong 我是说线下

[iOCZS]

快点开直播吧，多练练应该就好了。世界是草台班子，你的听众也很一般的。

[Felldeadbird]

不要紧张，克服紧张最好办法就是进入台词状态。

[AstroNot]

准备足够充分

[infyni]

我一开始也紧张,后来就不会了.要对自己讲的内容有信心,就可以不用紧张.

[KevinDo2]

1 是准备足够充分 2 是多练习

[Xu3Xan89YsA7oP64]

把前 1-3 分钟的内容写文字稿，背个几十遍，上去就背，紧张也就前几分钟，暖完场按自己节奏讲就行

[f2kandlove]

有机会多讲讲就行了

[wolfie]

心态问题。
你失误没人在乎、你失误没人在乎、你失误没人在乎。
多练，也是因为熟练了，失误少了，提高自信。

[coffeelover]

拿镜子自己对着自己练，一套内容，你练习超过 100 遍，就没有任何问题了

[HENQIGUAI]

讲少了。多讲几次就习惯了。

[lilei2023]

讲的少，我也是，刚毕业高需求，总给人讲，慢慢就好了，然后开始写代码，慢慢的退化了！

[tyrantZhao]

我也是这样，一说话就容易紧张，感觉还是脸皮厚。

[402124773]

你在心理只要明白一点，因为你牛逼，所以你教他们，只要你心理不怕了，其他都都不是问题。
还有就是多提前练习下，把控下节奏，掌握一些基本回复别人提问的囫囵话。

[fredweili]

学校里面没练过么？ XR 眼镜可能有演讲模式，搞一个练练