久坐腰肌劳损！程序员朋友们，来推荐一款你们用过的觉得不错的腰枕吧！

[ashin]

失业后自己在家干自由职业，一坐就是一天，两周下来腰开始痛了，躺也不是，站也不是，坐也不是……

今天去社康看了，腰肌劳损，建议搞个垫子抵住腰，网上看了一下感觉都差不多，所以想问问大家，有没有真实用过并且觉得好用的腰垫之类的推荐一下。

谢谢大家！

[18k]

@ashin 半年有两次疼到不能起床，躺一天疯狂贴膏药后缓解

[18k]

@PrtScScrLk 腰 5-骶 1 椎间盘突出、变性，腰椎轻度退行性改变😭

[llvm]

我都是自带人体工学椅，爽

[wangweei]

在 Costco 买的 RoadComfort 的腰垫挺舒服，120 块钱两个

[yuntun]

或者运动一下？

[tomatocici2333]

我都是手表提醒 一个小时站起来运动一下

[cnnbboy]

@laters 淘宝搜低频理疗仪或者中频理疗仪就行，我建议不是特别严重买低频理疗仪就行。贴片我每年双十一会囤不少。

[black55]

先换个人体工学椅

[skip666]

有点肩膀痛，头痛，医院核磁共振是 C4/5,C5/6 椎间盘轻度突出，估计久坐和低头导致的

[fresco]

站立办公+人体工学椅

[LDa]

腰突患者路过 一小时站起来溜达一圈 有奇效

[cmu2chert]

舒躺家的椅子好吗？最近老刷到他们的广。