日常注意力过于集中、神经性紧张的情况，怎么破？

[atie]

最近一段时间总是感觉很疲惫，下班后犯困就想睡觉，而且自己也能感受到大脑或者神经长期处于紧绷状态，在深呼吸强行放松后，就明显感觉到轻松了很多，但过会又恢复到之前的状态。

你们有类似的情况过吗？

[CupTools]

@lzy4223 Best solution: block.

[Esay]

我的经验是全神贯注的看一集《快乐大本营》（不要看美剧，电影什么的，太紧张刺激了）

[atie]

@gaicitadie 可能你没有明白我表达的意思，实际上我也会拖延，也会走神。

昨晚看了罗素的《幸福之路》，我的情况或许是一种由忧虑和精神压力导致的神经性紧张，从而产生的疲惫感。

不过我这种状态只要通过适当的调整，都是短暂的。

另外你的观点我理解简单说，应该就是IT这个高强度脑力劳动应该采用更灵活的工作时间，而不是在特定空间特定时间的范围限制做工作。以结果论我支持你的观点，但管理上很难操作，特别是一定规模的企业。

[gaicitadie]

@lzy4223 孩儿啊，你妈喊你回家吃饭，别在这里满嘴喷粪了，肝火过旺小心月经不调

[gaicitadie]

@lzy4223 肝火过旺会月经不调、提前衰老哦，要不要帮你查查来源资料？

[hustlzp]

我也有点这样哎，白天给老师干活，业余给自己开小灶（而且不能被老板发现），长时间下去，神经长时间集中...比较疲惫...

[atie]

@hustlzp 哈喽校友，莫非是学校的原因，哈哈

[zhc]

凡事看开些,让理性的自己把自己拉出来,因为长期下去自己心理会崩溃的,对生活影响过大不值得.
说明楼主是个负责任认真的好同学.但别过了.

[gaicitadie]

@lzy4223 你爹喊你回来服乌鸡白凤丸，看你那气急败坏的样子估计是内分泌有问题。这药可以治你的症：
妇女更年期的综合征、人工流产后综合征、少女青春期经期紊乱、慢性盆腔炎、附件炎、女子不孕等见上述症状者可选用。

给你来源出处 http://www.baike.com/wiki/%E4%B9%8C%E9%B8%A1%E7%99%BD%E5%87%A4%E4%B8%B8



另外，看你这张美图秀秀以后仍然粗糙的脸，该找个男朋友阴阳调和了 http://www.flickr.com/photos/lzy4223/2395722548/lightbox/

[ffts]

先天性过度集中？
好吧，我漫画看多了...
我也想得这病...

[gaicitadie]

想得这病的年轻人们，精力过于集中是好事，但精力集中一天后带来的疲劳感，心理的压抑是无法想象的人毕竟不是机器，不是钢铁造的。

[hustlzp]

@hustlzp 呵呵，huster你好！我发现睡眠质量非常影响我对亢奋的抵抗力。如果睡得好，第二天即使精力非常集中，也不会感觉太累。建议睡前喝杯牛奶，泡一点安神的茶喝一喝。

[atie]

@hustlzp 是的，睡眠质量对我第二天的所有状态都影响非常大。有时候问下身边其他人，不理解为何有的人睡没睡好，都没有什么影响。