有经常打果蔬汁和绿拿铁的吗？

[hello202311]

一般是 2-3 种蔬菜，2-3 种水果，之前看到一个人打了几十种食材，最近在想加料

[efcndi]

几十种还不如每次两三种轮换着打，太多了都不知道混成什么味道了，而且每一种量太少了也起不到相应的作用。你这是主料，不是佐料。

[hello202311]

@efcndi 专门打果蔬汁的养生博士，人家重视的是营养，不是味道了

[zheny2002]

不是养生爱好者没必要在打成糊糊的食物上讲究营养均衡吧。日常喝点为了替代软饮料，果蔬汁做到低糖低脂就够了

[zhangsimon]

曾经打过一段西芹汁，放弃了😼
太麻烦了，还是好好吃蔬菜水果吧
而且水果打汁液不健康，游离糖升糖快更容易胖

[hello202311]

@zhangsimon 为啥放弃呀？我打果蔬汁 7 年了

[seres]

真讲究养生，不如能生吃的生吃，不能的水煮

[JasonFW]

我看到有专门卖果蔬汁的店铺

[hello202311]

@JasonFW 是，我喜欢自己打

[nirayxu]

基础款有什么推荐吗？家里的破壁机吃灰很久了

[hello202311]

@nirayxu 我昨天西芹 黄瓜 生菜 羽衣甘蓝 凤梨 胡萝卜 香蕉