家庭矛盾、工作问题、身体问题, V 友们,我该如何调节

202 天前
 V392920
首先是家庭矛盾
婆媳关系,今年刚刚喜迎龙宝宝,我妈来负责照顾,本来以为我妈的脾气很好不会发生什么问题,但依旧躲不过,还是发生了很多问题,白天我上班,我妈和我老婆在家带娃,2 个人在家一天都说不上 3 句话,感觉就是为了宝宝在熬(我尝试过充当和事佬,但效果不大)

其次工作问题
大家都知道,大环境不好,我司也开始了裁员+降薪,自己已经被领导谈话,由于经济+年龄的双压,索性同意了降薪+调岗,暂时苟住了,由于新岗的业务不熟悉现在工作压力很大,且薪资下降(暂时没敢给家里说)

再者身体问题
由于长期的不良习惯且不锻炼,身体多处疼痛不舒服,但是自己逃避,不敢去医院检查,怕检查出来是大问题扛不住,全靠吃一些针对性的治疗药和贴膏药撑着

总结
我感觉自己都快要被压垮了,我感觉自己心理已经有问题了
当家庭矛盾发生的时候,有时候会想着离婚一了百了(自私心理),但想想小孩忍忍就过去了
当工作中产生矛盾的时候,自己想硬气一点直接离职摆烂(但想着有房贷,小孩,又忍忍就过去了)
当发现身体问题的时候,有时候想的是干脆得个绝症死了算了,结束自己这煎熬的一生

现在我感觉我身体里堆满了负面情绪,从高楼看下去想跳楼,从桥上看下去想跳河,但现在还有一丝理智在拉着我,当我产生这些想法的时候会劝解我

我的方案
1 、我在 X 宝上找过心理咨询,一开始聊的还好,后面就开始推销什么 1 对 1 多疗程咨询什么的,有点反感
2 、找朋友聊天开导,但是朋友也不是“垃圾桶”,聊过 1 、2 次,不想一直给朋友“倒垃圾”
3 、想去正规医院找心理医生,但还没尝试,不知道是不是跟 X 宝上一样(有过经历的 V 友可以告知一下)

或者 V 友们还有没有其他调节方案或者解决方案,求各位 V 友指点
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所在节点    问与答
67 条回复
V392920
202 天前
@wanqingfengtao 谢谢 V 友详细的回复,从中学习到了,看实践一下,再次感谢
betterblue
202 天前
兄弟,个人情况和你类似。
1 、兔宝宝,丈母娘之前有事不能帮忙带,我曾经也以为我妈好相处不至于有什么婆媳问题,现实是相处的久了难免会有摩擦。现在由我老婆全职带到一岁多了,婆媳之前还是距离产生美;
2 、调岗后的压力一时半会可能没有更好的办法,只能苟着挤时间熟悉新业务,捋顺以后有精力再骑驴找马或者考虑其他出路;
3 、趁着遛娃个人也可以多活动活动身体,我现在每天早上 7 点左右先溜一道娃,晚上回家在娃睡觉前一起互动玩玩,颈椎都轻松很多了。
最后,虽然每年体检指标可能异常越来越多,但是该面对的总归要面对,有问题及早发现尽早处理。祝好
id80108900
202 天前
我建议还是去健身房,榨干体力,精神力才能得到更好的恢复。
yifangtongxing28
202 天前
开导的话就不说了,lz 也懂

只能说钱能 cover90%问题,但是你自己身体,cover 不了。养孩子在这个时代还是挺费钱的,最好有一些经济准备做后盾。30 ,40 在国内职场上意味着啥都懂,车到山前不一定有路,得提前把路铺顺了,才能坦途无阻
laommmm
202 天前
修完产假后,让你老婆去上班~能解决大部分事情。
母乳冻着后面解冻吃就好了。1 岁之后就辅食+奶粉了。
Sophimp
202 天前
发现大部分人都忽略了一个现象:
Sophimp
202 天前
发现大部分人都忽略了一个现象:大部女性刚生完孩子,第一年的精神,脾气都是差于平常的,这是激素控制,加上休息不好,再加上亲人(丈夫,公婆)的反应(不理解)等综合因素造成的。
V392920
202 天前
@betterblue 感谢 V 友认真的回复,也感谢您的建议,同样祝好
V392920
202 天前
@yifangtongxing28 感谢 V 友的回复,自己确实应该为未来多做打算了
Sophimp
202 天前
(不经常回复,试了几次换行都是发送。。。)
先叠个甲,我是男的,算是过来人,以下是自己的一点感受:
首先调整自己的心态,接受现状:
能在小孩刚出生遇到和谐的婆媳关系,应该比中彩票一等奖的机率还要小,大部分人都是这样过来的。
题主的烦恼,我也都经历过, 以过来者的视角看,这是每个拥有小孩且有责任心的男人必须经历的一关,很多事也必须经历过了,才能成长,那些没有经历过的,说得再多,再轻松,再好听,都是是纸上谈兵。

然后要认清客观事实:
- 妻子作为母亲的第一年,激素分泌导致的情绪不稳定,这是难以控制的。
- 母乳,照顾小孩导致的睡眠不足绝对是付出最大的一方,当然其他的角色也同样很累,但还是比不上宝宝对妈妈依赖。
- 对自己母亲的认知都是带有光环滤镜的,放弃妻子与公婆像亲妈与亲女儿一样的完美婆媳的幻想,能保持尊重就是比较好的结局了,关系是需要磨合沟通磨合的,这个过程的状态得反复的,不是沟通一次就会有成效。
- 成家了,有娃了, 终究还是要以自己的小家为主, 切忌被愚孝绑架,得有自己的主见。

基于上面的客观事实,需要最大的宽容与理解来与妻子沟通, 这个时候,夫妻能正常沟通,那日子就还没有到过不下去的那一步。

大部分的问题归根结底还是经济问题,同时也不要将自己逼得太狠,人就是这么矛盾,我们终其一身,也都是在找事情的各种平衡点,也是常说的所谓的度。
我们绝大多数人终究是普通人,接受不完美常态, 很多问题的解决办法是双方,甚至是多方的问题,解决的唯一方式就是熬,交给时间,随着各自的同步成长达到一个点才能解决。
共勉吧,朋友
yongp
202 天前
建议和家人敞开心扉交流,不要一个人默默承受
V392920
202 天前
@Sophimp 很感谢您,看到您的回复我感到很开心,您的回复确实让我看到了我忽略的点,指出了我在这个角色当中做的不当的地方。自己确实还没转变过来,也还没找到这些事之前的平衡点,再次感谢您的回复,确实帮助到了我。
gbw1992
202 天前
相同人生节点,还有几天小孩就满两个月了。你和你老婆的关系一定要稳定且互相理解。
* 像工作上的问题,不要自己扛,至少要和老婆说
* 你的妈妈和老婆之前没有一起生活过的话,交流少是正常的,这需要一个机会。我老婆的做法是,会给我妈妈买一些东西,睡衣或者什么的,创造交流的条件
* 奶孩子是很累的,我家的方法是用吸奶器为主,奶喂为辅。我老婆睡眠不足就会烦躁,这样会减轻很多
* 你和你老婆要明确一点,你妈是来帮忙的。下班你到家后一定要主动做家务,家务可能你干不上什么活,但是一定要动起来
defunct9
202 天前
大家都是这样。没有办法。
婆媳还是分开,否则你两面吃苦,更难受
孩子只要没有病,让他开开心心的,比什么都好
环境也是熬着,坚持。
自己要多家锻炼
liu731
202 天前
直面痛苦,别逃避
mandex
202 天前
别的不说,身体不舒服火速去医院看啊,不要讳疾忌医,大概率没啥大事而且可以给你搞好。你可是家里顶梁柱,要照顾好自己。
Hyakutake
202 天前
同家庭烦恼,我已经成为家庭垃圾桶了,老婆带娃情绪易怒,找了个阿姨,也天天抱怨,无奈异地难以安抚,又困于钱包越来越紧。感觉自己就是一个陀螺 24 小时连轴转。和 OP 共熬之。
caroline1022
202 天前
1. 婆媳问题当「和事佬」是没有用的,本质上只是在压抑问题而已,你需要制订婆媳之间的规则和边界,不能害怕在矛盾发生时站边;
2. 可以去做体检,个人认为大概率不如你想的严重,你身上的很多疼痛有可能仅仅是心理问题的躯体化;
3. 没有你想象当中的那种「心理医生」。可以先去大医院找正规的精神科医生,做量表和检查确定问题的严重程度,如果比较严重的话需要先吃药控制(治标)再去考虑找心理咨询师(治本),如果不是很严重的话可以去找个心理咨询师,现在网上有很多不错的平台。比较恐惧的话可以先从打免费心理热线开始。
xiaowei7777
202 天前
@V392920 身体的问题看看中医调理一下,搞个自行车带着孩子多去户外玩耍
yvkino
202 天前
没结过不懂,不如有什么说什么。结婚不就是做好了共经风雨的打算吗,不然结婚干什么。

我不成熟的看法

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