[23 公里]毛毛细雨，跟同事一起骑车上班

[northernsongy2]

路面湿滑的一定要注意安全，原本看天气预报阴天没雨，但都骑出来了，就骑着去吧。 比第一次快了 15 分钟

https://imgur.com/qDSzpk3

[chengxiao]

都是一群不运动的人啊在这乱猜心率.....
这心率很健康啊....不长时间大于 170 就行了
运动最佳心率基本就是 130-160 左右 这是有氧的心率
而且随着运动量上来 心率会降的 ,以后你想这速度上这个心率都难

[chengxiao]

另外楼主这个地方离淀山湖很近啊可以环一圈淀山湖 58KM(小圈)
我每周末都去骑行环一圈 很爽的

[9956]

浦西可以往太浦河、同里古镇骑，路况很棒。

尤其是太浦河，全程无红绿灯，爽爆

[skydcnmana]

地面湿滑的时候就别骑了

[sarices]

又冷，又出汗，还要上班的感觉一点都不好

[78786381]

我游泳心率也差不多这个数据，2 分 50 的速度