[久坐] 程序员求推荐桌子、椅子，以及其他任何有用的 Workspace 设备，预算 1W，谢谢

[jenrey]

需求：

• 久坐，每天 14 小时以上
• 身高 188 ，体重 80KG ，而立之年，男性
• 家用，占地空间不限
• 预算：桌子 + 椅子 = 1W ，其他另算，心动可加预算
• 椅子可躺（腿部有支撑），桌子可升降，拒绝定制，主打舒适、护腰、缓解颈椎压力、保护🥚
• 另求推荐，包括但不限于：台灯、显示器灯、手托、护眼设备、etc.

谢谢！

[giiiiiithub]

命比每天工作 14 个小时的椅子重要

[billgong]

台灯：买个 lightbar 真的好用，预算还有的情况下优先 Benq ，当然现在其他品牌更便宜的做的也不差

我觉得我桌面上买的最值的物件分别是
- Dell U4320q （屏幕就是得大，一时大一时爽，一直大一直爽）
- Logi Mechanical Mini 茶轴 + Master 3s （ Bolt 就是比各种客制化的蓝牙好用，三个通道可以接 3 个 Bolt 给不同电脑；接下来准备买几个键盘同款的矮轴 DIY 一下功能键，品牌键盘也可以 DIY 的）
- CalDigit Element Hub （我设备少，笔记本又是只能单屏输出的 MBAM2 ，所以 Element Hub 灵活的特性就很香了。其他情况买 TS4 更合适一些。其他 TB Dock 不考虑了，踩过一个坑，不敢再买“高性价比”的型号了）
- 绿联 Nexode 300W （一个电源解决所有充电需求）

另外就是电脑的各类连接，尤其是网络，走有线，嗯

[BridgeCham]

预算太高了，推荐不了。
你要说有没有自己想买的推荐:
1.桌子: 宜家乌斯佩电竞桌: 160*80CM 的长宽，两个显示器也不差不多够了，缺点是升降幅度只有 68-78cm.
2.椅子:Ergonor 保友办公家具 金豪 E 2 代

[janus77]

14 小时以上，意思你除了睡觉就不离开椅子是吧
对不起我真理解不了。。

[aaniao002]

噶要，重点不是贵的，跟价格无关，买可以前倾的。看结构，需要气压柱四个螺丝连接坐板的结构，然后反过来装。这种椅子坐一天腰也不会太累。要是前部分上翘的椅子板，做久了你就知道了。

[fanhed]

我升降桌买的是乐歌的, 椅子是 HM 的, 外挂头枕, 但是椅子没有你要求的脚托, 供参考

[kneo]

升降桌一般没必要，你可以根据自己身高选个高点的桌子就可以了。

升降桌一般是两腿的，比起平常用的四腿结构，多少会有些晃。升降过程还有可能把桌子上的东西弄倒。比如晃倒显示器，或者扯到线什么的。另外考虑到稳定和承重，升降桌一般面积偏小。

桌子太高对手腕不好。建议不要搞太高，桌子高度优先适配手腕，然后按照颈准单独调节显示器高度。

还有一种方案是把鼠标和键盘放在那种小抽屉上，然后用椅子的肘托支撑。但是我个人不习惯这种。

当然你还需要考虑是否经常在桌子上使用笔记本或者写字。如果你有混合用途的话升降桌确实有一定优势。但是考虑到座椅通常是可以调节高度的，我还是倾向于固定高度的桌子。

[HappyFox]

正常办公的话
桌子：双电机品牌升降桌。桌板推荐凹形，最好类似儿童学习桌那种上半截正常、下半截有斜率的
屏幕支架：爱格升 or 别的弹簧驱动的显示器支架，不要选气压助力
屏幕挂灯+台灯：明基 or 小米
屏幕：一台品牌 4K 显示器，一台太上的墨水屏显示器
椅子：只推荐赫曼米勒，需要线下试试。赫曼米勒的椅子同一款有不同型号，体重、体型都会影响

跑个题
如果长时间办公且有足够的空间，可以考虑定制一个躺着的电竞座舱来办公，躺着可比久站久坐伤害小很多。

[xgdgsc]

买个小板凳在低的茶几旁边蹲坐，一个垫着头胸的趴垫在床上，一个升降桌和工学椅站或者坐，4 种姿势切换，都不用买最顶级的，加起来 2k 以内搞定

[orioleq]

@kneo 升降桌，最大的优势在于可以站着办公，避免久坐危害。

[mylovesaber]

我就是关注身体健康的用户，但我必须给楼主泼几盆冷水：
- 长期坐着会导致痔疮，也就是菊花外翻，肛门扩约肌失效，严重了放屁都喷屎喷分泌物
- 大体重如果买椅子，必须是海绵垫，不能买网垫
- 188 身高基本没有什么可选的椅子，楼主可以去 b 站找一个买了上百把人体工学椅发烧友：颜迪，可以看看他的介绍加他微信问问情况，国内主流人体工学椅品牌都在他那有合作有优惠，报他名字就能拿优惠。
- 你的体重决定了你不适合站立办公，所以桌椅升降对你而言只是浪费钱的点，因为你不在乎空间，因此你需要能躺着打字的套装，就是楼上提到的电竞座舱可以纳入考虑，如果真要坐着，那就必须减肥加关注骶骨支撑而不仅仅是护腰
- 颈椎压力来源于你肩部没有很好的支撑，不能把目光聚焦到颈椎支撑，这是很多人体工学椅胡乱引导用户的地方
- 灯不是刚需，想护眼就买白炽灯泡，或者 6500k 甚至 5000k 色温的房间灯具，护眼设备就是你至少需要租一个校色仪，把显示器色彩校准到 6500k 色温，就足够护眼了，这东西会违背你以往对色彩的认知（因为你认知本身很可能是错误的），但真的护眼。

最后的最后，你必须减肥，否则你已经超过正常的人体工学椅和所谓升降桌的承受上限了，再好的保护身体的设备都是辅助，核心是你自身的保护，不减肥一切都是放屁，甚至选购不当会让你身体有不可挽救的损伤

[wishyy]

@mylovesaber 5000K 有说法嘛老哥，我刚把工作室的全套灯具从 5000K 换到了 4000K 。

[mylovesaber]

@wishyy 行业标准罢了，6500k 是显示器的标准色温，5000k 是打印行业的标准色温

[lance07]

@mylovesaber op 188, 80kg 一点不胖...我不太了解, 但是看你的说法, 可能这类厂商还是对大体型欠考虑了

[Jaosn]

一分钱一分货，这个预算无脑 HM ，

刚开始试过 2000 价位左右的全部国产品牌，网垫、扶手、滚轮体验都不行，也存在一些异响

其中 金豪 E 和 Leap2 是长期体验的，Leap 是海绵座垫夏天比较热以外，各方面吊打 金豪 E

线下去体验了 HM ，有钱真好

[jellybool]

188 身高，体重 80 kg 的话，一点都不胖，完全不用考虑减肥

[tzlovezaq]

188 ，80 还需要减肥啊…

[klo424]

网吧那种一体电竞沙发怎么样？不过，你这个预算得翻倍。

[zhusimaji]

刚买的保友 雄鹰 椅子坐了几天还不错，相比于之前的办公椅透气太好了

[mylovesaber]

@lance07 不好意思我忘了换算，我规模比楼主小不少，主要问题在于身高，这个需要经验多的人给到建议，所以我第一时间建议他去找找颜迪，不是广告，而是我买的几把椅子都是参考了他的视频，比广告靠谱的多，颜迪说过这种体重和身高，尤其是身高，本身就没剩多少可选项了