有没人有我一样的状态

[helloeather]

每天上班都感觉很累。早上八点起不来，晚上六点下班后想睡觉(睡觉时间 23 点）。这是怎么了？大家有和我一样的情况吗

[alwaysonlinenet]

有家庭吗，有孩子吗，如果都有就不正常

[helloeather]

@alwaysonlinenet 没有。单身

[KIIOOOH]

啊 感觉很规律啊 睡九个小时 还是会困吗

[wusheng0]

之前有还是最近有，忽然出现的可以看下医生

[heoolaya]

孤独可以解释很多事情

[yKXSkKoR8I1RcxaS]

正常，因为社会在剥削你，在压榨你，你当然会觉得累了。一天的精华时间全被工作消耗掉了。

[wonderfulcxm]

没有，我玩游戏玩 2 点半睡觉，7 点起床跑步，感觉挺精神的。

[MillaMaxwell]

做个睡眠检测，可能是深度睡眠时间不够

[BeforeTooLate]

是上班内容太无聊了吧？

[bfdh]

楼主不要着急，我比你还严重。晚上熬到两点都还睡不着，早上八点半起床又困难，下班累，回家就躺尸（但睡不着），躺到 11 、12 点就精神了，然后接着熬夜。

[Light3]

晚上开开窗
可能缺氧了 睡觉的时候

[luckyzd]

下班后的“垃圾”时间就留给睡觉，10 点半睡，早上 6 点起来，把专注力最好的时间留给自己，而不是留给公司。

[wu00]

没朋友+无聊+焦虑+精神内耗
适当的躺平，经常找些狐朋狗友搞点活动，喝喝酒，摸摸唱，打游戏

[pirlo21]

你一般几点吃晚饭？是不是食困症

[estk]

如果工作压力大，精力会在公司耗尽，并且第二天抗拒上班。可以检查身体，如果身体没问题就转变心态

[listnodeptr]

提一种可能，立即停止服用可乐、茶、咖啡、能量饮料等音频，并坚持 90 天不喝，能从这种戒断状态中回复
当然，如果你从没喝过，那就不是这个原因

[NoOneNoBody]

深度睡眠足够么？就是无梦一觉能超过四小时的

[abcde123456789]

每天坚持锻炼一会

[rbe]

有一种可能是维生素不够，可以尝试下补充维生素 B ，水溶性的，不吃过量没什么大问题

[SD10]

我也一样， 每天起不来，下班的时候就很乏，午休也睡不够。