大家睡觉空调开多少度？

[apollo007]

昨晚开 27 度，制冷，低速，还是感觉太冷了，需要盖被子。后来改成 28 度，制冷，低速，结果老婆被热醒。好尴尬，有什么办法实现不冷不热，类似于 27.5 度之类吗？大家晚上睡觉空调开多少度呢？（目前家里弄了一个米家空调伴侣）

[czzt1]

26 度除湿，定时一个小时，南方太潮了

[lilichen]

28.5

[ltyj2003]

26 摄氏度，睡眠模式，盖个薄被子。

[tubowen]

冷就盖被子啊，热就没办法了，我公司有同事偷偷关空调，热的我们要死，也不知道多穿衣服，这个肯定是怕冷的迁就怕热的

[supereater]

用了几家的空调，现在用一款美的 3500 1.5p 的，28 度睡很舒服，然后 app 里能设定睡眠曲线，大约睡着后两个小时加到 28.5 ，5 个小时候加到 29 ，起床前半小时左右回 28.5 。实测这个睡眠曲线很科学，睡着后同温度会感觉冷，设定后全程几乎都没有不适感。

[Davy]

晚上不开空调。电风扇放在靠脚的位置就够了。

[xiandao7997]

睡前开把房间温度打下来，睡觉关空调开风扇，个人不热

[xiaozirun]

怎么没人提不要老婆呢，这不就直接解决了😁

[liuw666]

26 正合适。25 盖被子更舒服

[52boobs]

可以温度开低点并且盖被子，科学研究表明盖被子尤其是重被子对入睡有帮助。个人实验确实有点用，但是可能需要长时间(一周以上)才会有感觉。

[linhongjun]

华北地区 到目前晚上睡觉会关掉。。。估计过几天就该开了

[ttyhtg]

根据个人体感测试，睡眠 28 度最适合我自己

[zqx]

空调睡觉开了就冷，不开就热，最后还得是凉席

[flypei]

28 度，制冷模式，风速调到最低

[duron600]

格力，28 度，睡眠模式。

[Rooney1]

22 度 18-24 这个区间睡眠质量比较好

[6bsLo69Qdu3RPY4c]

脱光 27 度，26 度太冷。

[TimPeake]

正常空调，普通人来说，28 度睡觉时应该是比较合适的 我感觉。

[shakoon]

25 ，很舒适。然后设置了四点半自动关机，这样早上起床时和室外温差不会很大，不然一出门就得热死在楼梯间。

[wonderfulcxm]

17 度，外加风扇，2 小时自动关机