分享一下吃完觉得有用的保健品

60 天前
 tedeastside
  1. 深海鱼油

21 年体检 血清甘油三酯 2.24 然后就买了放在办公室,想起来吃一粒,23 年体检的时候变成了 1.89 mmol/L(参考区间:<1.70)

21 年体重是 82kg ,23 年是 86kg ,所以和减肥没啥关系,饮食生活习惯也没变化,大概也许真的是鱼油有效果吧。

  1. 维生素 d3

也是 21 年开始吃,之前走路稍微远一点总觉得右边膝盖隐隐有一种酸的感觉,还有点麻麻的,也不疼,就是不得劲。 去医院看了给我开了个什么鬼天南星中药贴膏搞得我皮肤过敏,真的气死。 然后就买了那种 1000iu 一滴的放在办公室,也想起来滴一滴在嘴里,有时候个把月也不吃,这种习惯到现在应该有 2 年了,膝盖再没犯过这种毛病。

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41 条回复
santom
60 天前
有能促进晚上睡眠的吗,每天都是入睡困难,褪黑素不管用。
ltyj2003
60 天前
善存,如果饮食中缺少蔬菜水果就吃一粒。
pigfloyd
60 天前
@Arvin0913 补镁有什么效果
Arvin0913
59 天前
@pigfloyd #23 镁的好处很多,我是每天高剂量的 D3 ,可以防止血钙,还有睡眠更好。 高剂量 D3 可以使血液维持高水平的 25 羟基维生素 D ,高水平维 D 好处很多,比如免疫力提高,具体你可以查一下
tedeastside
59 天前
@Arvin0913 #24 补镁吃的是什么,每天多少量,好奇
Arvin0913
59 天前
@tedeastside #25 甘氨酸镁,睡前 1 小时吃,每天摄入量 300mg~400mg
zjw7sky
59 天前
有没有对喉咙好的,经常早上起来就喉咙痛
tedeastside
59 天前
@zjw7sky #27 我猜是睡觉张嘴呼吸了吧,环境湿度又低
dongdong18
59 天前
@Arvin0913 D3 推荐一个呗
dongdong18
59 天前
@tedeastside D3 推荐一个呗,我看网商都是跟钙一起补的
tedeastside
59 天前
@dongdong18 #30 我买的 Ddrops ,小小一瓶挺方便
dongdong18
59 天前
@tedeastside 好的好的
BaZinGa960825
59 天前
叶黄素长期吃感觉确实有效。但是买的时候要注意看看成分是叶黄素还是叶黄素酯,据说叶黄素酯吸收转化效率稍微差点
zjw7sky
59 天前
@tedeastside #28 的确,开空调太低了,我都裹着被子,家人又要这么凉
Arvin0913
59 天前
@dongdong18 #29 NatrueWise 或者 Sports Research 都行,买 5000IU 那款。个人比较喜欢 Sports Research
Arvin0913
59 天前
@BaZinGa960825 #33 买有专利的叶黄素,Lutemax 2020 或者 FloraGLO
Arvin0913
59 天前
@dongdong18 #30 补钙要谨慎,不缺没必要补,就补 D3 就行了
qi1
59 天前
哈药六厂的新盖中盖 补钙特别好用,腿抽筋基本上吃几天就好
tedeastside
59 天前
@zjw7sky #34 考虑下买个无雾加湿器
Damn
59 天前
在中国:
吃了有确切效果&乱吃会出事=Rx
吃了有确切效果&乱吃不会出大事=OTC
可以随便吃=食品
保健品∈食品。

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