不算装备 预算 5000，公路车求推荐

[nitmali]

之前一直在跑步，想买个车骑一骑，对自行车没什么了解，预算 5000 求推荐个整车。

[ViolaH]

碟刹就是车厂营销创造卖点用的，硬要说碟刹的好处，可能就是容易装更宽的胎（ 28c 以上）了，和刹不刹得住没啥关系
因为除了下雨和下山，圈刹的制动力是妥妥够用的，而且圈刹的车普遍比同等级碟刹车轻，维护还简单
碟刹特别是油碟，缺点可太多了，异响，难维护，耗材贵，在外面一旦坏了基本没救

但是现在要买新车的话，也只能推荐碟刹了，因为厂家现在基本不出高端的 c 夹轮组

[Email]

斯特拉 95 无敌 哈哈

[UncleBrandy]

@chengxiao #77 牛逼兄弟，我 90 年的，200 斤，刚入坑两周，今晚刚骑到自己人生中的第一个 20KM ，哈哈。。。。问一下你都怎么吃啊？

[shimanooo]

车可以便宜点, 比如 RC100v2. 人身装备建议买贵的. 连体骑行服夏季/初冬各一套(深冬暂定封车)就要两三千了.

骑行服上身, 骑共享单车都畅快.

[chengxiao]

@UncleBrandy 也很简单，一天三顿赛百味，早晚三明治，中午蛋白碗，吃腻了就换一些轻食外卖，荤素搭配的那种轻食，感觉运动是塑形和辅助，真正减脂还得是吃，实在饿的扛不住了，买点减脂用的零食炫一下。每周 1 到 2 顿奖励餐（随便吃，饭局或者正常饮食），也是刚开始一周比较困难，后面习惯了就简单了，这样吃有几点要注意下，一个是要买点多维片补充下，另一个就是买原味坚果补充优质脂肪（一定要原味，三只松鼠的原味每日坚果就行）

[UncleBrandy]

@chengxiao #85 卧槽一天三顿赛百味。。。。。。赛百味的酱不是热量很大吗

[w5959]

考虑二手充新吗 喜欢可以联系. ac 24 e w 69 h. ,加我吧。 去掉中间数字

[chengxiao]

@UncleBrandy 看量的，也可以不要酱，主要是控制住一天的总摄入即可

[yzqn]

我的车出给你吧 5k ，

[jimmyczm]

@csys 有论文支撑的，不能说完全证明，但肯定脱不了干系
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NzU0NjA0OQ==&mid=2247485617&idx=1&sn=ce9e3059df09a5ada0213ab583fe07f3&chksm=ecb2309fdbc5b98987a9b7ff564c2d6c41721ba5aff2844279658748b463ffb94f5d668d1ecf&scene=4#wechat_redirect

[lycpang]

@rickzrn 感谢感谢，东西已经买好了。 就差大干一场了。。

[asdasdwasdafsad]

@nitmali 公路车，而且现在来说，碟刹没那么必要，山地车是必备碟刹的，你可以去看很多大几万的也有不是碟刹的，公路车