感觉普通家庭每日喝牛奶都喝不起

[ofoerssdsdsdsd]

光明鲜牛奶
19 左右 1500ml

一家三口一顿就喝完了

[kk1945615]

你的感觉是对的，成年人一天大概需要 500-750ml 鲜牛奶。

https://www.eatforhealth.gov.au/food-essentials/how-much-do-we-need-each-day/serve-sizes

[kk1945615]

@hanierming 你错了。https://www.eatforhealth.gov.au/food-essentials/how-much-do-we-need-each-day/serve-sizes

[supereater]

我家真把奶当水喝，特仑苏 2 、3 天一小箱，每次都抬 4 箱上去，感觉总是在频繁的抬牛奶

[ICB]

@hanierming #3 中国膳食指南推荐每天 500ml ，美国膳食指南推荐每天 750ml

[unregister]

牛奶就真的是好的吗？现在已经不喝奶了。有人有乳糖不耐症，喝了长痘，牛奶是一种很容易发炎的食物，从其他渠道补充蛋白质也挺好的，不是人人都适合

[xiangyuecn]

感觉牛奶不好喝，白送我也不喝😂 酸奶还可以😊

[levelworm]

@ovtfkw 牛奶的确生痰，所以建议在有呼吸道疾病的时候慎重。可以换成其它类型的饮品。

[lihua]

巴氏奶有点贵，喝常温奶。

[WontonLee]

@laommmm #132 乳糖不耐可以试试喝无乳糖的（舒化奶），不过你喝完第二天拉肚子也有可能是乳蛋白过敏，乳糖不耐的反应一般来说比乳蛋白过敏来得快。

[WontonLee]

@sampeng 500 毫升感觉还好，星巴克大杯不也差不多这么大吗？我每天喝两杯拿铁，算下来喝的奶也差不多 500 毫升吧。

[yiencho]

一天花 19 元买牛奶，已经不是普通家庭了。。。便宜的巴氏奶差不多 10 元/1L

普通家庭都是去买奶农的奶，很多小区门口都有，就是骑个电动车或者三轮车的，带两桶鲜牛奶的那种，我们这 2.5-3 元/500g ，差不多就是 500ml ，1500ml 也就是 8-9 元，缺点是需要早起，不想早起就多买点冷冻储存

再普通一点的家庭都是充奶粉，丰俭由己也方便

[yunye]

不克制自己的话，你这一点五升，我一个人就一顿喝完了

[willxiang]

喝了窜稀，省钱了

[gogozs]

我很好奇，成年人是必须每天喝牛奶么

[cmdOptionKana]

@WontonLee 男人喝 500ml 也算合理，但女人小孩，在吃其他东西的同时还罐 500ml ，确实超过正常人均胃口了。

[laommmm]

@WontonLee #189 你要这么说我又想尝试一下了，挑战一下过敏源。

[2bad4u]

你说的没错，现实就是不发达的小城市、农村基本上不喝牛奶的，月薪 3000 养活一大家子人，你想想可能吗？

[cmdOptionKana]

@2bad4u 农村吃东西还是吃得起的，只是医疗、教育等方面难获得优质资源而已，基本的吃穿毫无问题。

[zhtyytg]

@chashao #27 多了，按膳食指南来吃，你运动量没达到标准运动量就是在增肥

[Esen]

一来成年人喝牛奶没什么作用，二来 500ml 你当水喝呢