下午睡了五个小时，晚上睡不着

[Huangzi7]

周日想着补个觉，但是工作日练出来的生物钟根本无法睡到中午，八点多就醒了。
吃完午饭血糖升高困意袭来就睡着了，跟死猪一样一直睡到晚餐饭点（巨爽），结果晚上死活睡不着（也合理），差点熬通宵，今天上班像喝醉酒一样。
突然就很好奇如果有一段很长的假期，没工作和社交打扰，任何时候困了就睡，睡醒就玩，饿了就吃，不按照日出日落，不按照一日三餐，那作息会变成什么样子？身体和精神状态会变好还是变坏？会不会很爽？有没有尝试过的友人🌚

[SillyAdam]

我也会这样，周末下午补觉睡了三个多小时然后晚上睡不着，接着周一早上巨困无比

[ChainLock]

我也是这样，下午一睡，晚上崩溃

[yolo9001]

中午不能吃太多，不然晕碳

[COOOOOOde]

@testonly 有数据参考吗

[muooOOO]

我平时不喝咖啡，但是周日下午必须来一杯，就是为了防止这种情况

[Huangzi7]

@muooOOO 下午喝咖啡，晚上不更精神？