各位有没有这种经历，高强度学习一段时间后，会特别困倦，困到发昏的那种

[Int100]

各位有没有这种经历，高强度学习一段时间后，会特别困倦，困到发昏的那种，是超负荷了吗？

该怎么应对呢，学习中间穿插一些休息让大脑放松一下？

[exploretheworld]

我是个屌丝，困了就睡，实在不行打个胶

[isSamle]

我会头发热，物理发热

[heyawesomechen]

这不废话吗，高强度学习之后肯定会很累，大睡一觉就好了

[liangdi]

可能是大脑负荷过高，缺氧，类了， 使用番茄闹钟吧， 适时休息一会

[juzisang]

高强度工作一整天或者好几天，后面能明显感觉到脑袋和脸在发烫，回家躺下就睡。

[GG668v26Fd55CP5W]

是肾虚了吗

[nanjingwuyanzu]

中秋三天 80%的时间听课，写笔记，今天上班头发昏，中午吃饭都没力气

[Anarchy]

一般是到饭点了

[xclimbing]

转换兴奋点就行了。每隔半小时到一小时休息一下，或者换个别的科目，比如从学习数学改成学习英语。

[GeekGao]

补充糖分。这是我在初中时期老师分享的我班学霸的一个方法

[iX8NEGGn]

是的，很烦，特别是完工了，该总结做笔记的时候，就不想动了，不做笔记总结下次遇到又得重来，做笔记总结恰好那个点顶不住了。

[archxm]

多练习，就会拥有肌肉型大脑

[ai4you888]

大脑同一区域过于紧张了，换个不同的活动就行了，比如出去锻炼一下。

[langping86]

估计是低血糖吧，来罐可乐

[gtheone1]

https://www.bilibili.com/video/av1302811656/

[pelloz]

这难道不是正常现象么...难道你还能高强度学习后越来越精神？

[cleanery]

起来活动活动, 吃点东西, 喝点水

[chouvel]

@xclimbing 学习就没有让我兴奋的，就像一楼说的，打胶才会。

[p1gd0g]

我高强度学习后会有生理性厌恶，呕吐感。特别是自己不感兴趣的学习内容

[SWALLOWW]

大脑垃圾多了，睡眠会处理垃圾并把你学到的东西从内存写到硬盘里，
所以该睡就睡