求助大佬们，家里网络只要一有上传，网络延迟就开始飙升

具体情况是这样的，坐标成都，之前我正常下 bt ，订阅了一个 vr 学习资料的 rss ，可能确实有点多，170+个种子，合计起来大概 3t 吧，我只下了一半，上传不高，因为没有公网 ip 所以分享率可能只有 0.4~0.6 的样子，具体多少没关注，反正这堆种子里很少有超过 0.6 的，但就这样也让断宽带了。

我一开始还没想到是因为这个断宽带，打电话让宽带师傅来看下，说是上传太高了怀疑 pcdn ，然后看了一圈发现只有个 nas 我说就挂 bt 下载的，然后就没然后了，也没说让签个什么协议承诺啥的，宽带师傅搞整了一番然后网就恢复了。

然后过了两天，家里网突然就开始延迟奇高，结果一番排查，发现只要有一点上传网络就开始抽风，无论是网盘上传还是测速软件上传，速度都只有最高 15Mbps ，并且只要有一点上传，延迟就开始飙升，甚至影响到正常网络了，游戏延迟飙升，基本 500+ms ，差的时候能到 800+ms ，正常下载速度也降到 20Mbps 以下并且不稳定。

我已经是直连光猫在测了，确定不是我内网网络设备导致的，也确定了网口协商的是千兆全双工，这要怎么搞呢？再给师傅打电话吗？

还有个细节可能需要补充，家里原本是没有 ipv6 的，因为宽带是至少 7 年前甚至更久之前办，光猫更是老古董。上面说的宽带师傅来了之后我提了一嘴说能不能开 ipv6 ，师傅当时告诉我的是要升级千兆宽带换个“万兆猫”才能，不然什么什么获取不到，但我看光猫后台是有 ipv6 功能的，只是获取不到 ip 。然后网络开始卡的时候我上光猫后台看了一眼，获取到 ipv6 了。

但我在宽带师傅走的时候当时没有看是否有 ipv6 ，无法确定是不是有了 ipv6 了才开始卡的。不知道是否跟这个有关。