如何第一时间克制暴躁的脾气

[Duanye7X24]

RT ，种种原因脾气比较暴躁，平时跟其他人相处其实还好；但是不知道什么原因跟自己父母就异常的暴躁，因为一点小事意见不合都会大吵，然后脑袋就像失去控制一样，双方什么难听的话都会说（目的是赢下这次“争论”），比如要我去做某个事情就是为了省几十块钱，但是我觉得完全没必要，然后父母就会说：你以为你好厉害啊赚了好多钱哈，也就那点逼本事特。 改变别人我是知道的那不可能（自己都不能改变自己何况别人呢），现在也不可能不跟他们生活在一起，因为需要让他们带娃；我就想是否有某些方法让自己释怀或者消化这些“毒”，主打从自己入手

前两天在抖音上看到个视频说是由于成长过程中经常受到父母的打压什么的

[chixinzei]

简单的来说，你之所以跟父母一点就炸，原因在于以下 3 个方面没有被满足：
1 、父母认可你的需要与依赖
2 、父母帮助你管理个人的强烈情绪
3 、父母培养你的自尊

你之所以跟别人这么客气，也是因为别人有尊重你，并且没有跟你有特别明显的冲突历史。而父母很多都是把孩子当成垃圾桶来对待了。。。。无视你的自尊，无视你的情绪，无视你的需求与依赖，经过多次后，你的逆反情绪就很高涨，不愿意听父母的话。

推荐你看一本书，这些理论也是从这里面来的：为什么我们总是在防御 [美] 约瑟夫·布尔戈。 能帮助你理解自身 与父母一点就炸的防御机制从何而来，以及如何改善（我还没看完，就看了 10%哈哈）

[Duanye7X24]

我理性分析能力还是可以的，不需要等 2 天，只要 1 个小时甚至半个小时我就能缓过来，转弯特别快，就是当时受到“刺激”难以控制，必须“怼”回去的感觉。感觉有点太好强了就是必须赢，或者说吃不得半点亏；亦或者说由于跟父母时间过长历史冲突问题，导致对于父母完全没有忍耐力和耐心。所以我参考第一点，想办法让自己立刻离开第一现场，别爆发出来

[Hookery]

@Duanye7X24 你会怼小学生嘛 如果不会 试着把父母想象成小学生就行了

[jsonparse]

远离、避免处罚条件

[chevalier]

我之前也有过这种状态，后来发现是自己潜意识里非常渴望父母和长辈的认可。

后来我想通了，我不需要任何人的认可；他们说什么就笑嘻嘻，对对，你说得对，你愿意咋说就咋说，我又不少块肉

[JiHuGeek]

练习发呆，找到大脑放空目光呆滞的感觉，下次他们说话你就发呆，就听不进去了

[xuanjiangsara]

[quote]比如要我去做某个事情就是为了省几十块钱，但是我觉得完全没必要，然后父母就会说：你以为你好厉害啊赚了好多钱哈，也就那点逼本事特。 [/quote]改变别人我是知道的那不可能（自己都不能改变自己何况别人呢），

=明明是他们的不对。不同意观点，可以讲道理。去逻辑谬论到人身攻击+阴阳怪气。是父母惯他们这个臭毛病都不应该。所以你发火不应该么？当然前提是你就事论事发火（但一般脑子不好的逻辑谬论者，你跟他讲道理=秀才遇到兵）。


[quote]现在也不可能不跟他们生活在一起，因为需要让他们带娃[/quote]；

=你的命门在这里。老年人带娃本来就各种弊端，因为经济问题，让“逻辑谬误不讲道理的”老年人带娃，埋定时炸弹。

我就想是否有某些方法让自己释怀或者消化这些“毒”，[quote]主打从自己入手[/quote]

=与其忍气吞声，你能改变的的确是自己入手：多挣钱，找住家大学生都比不讲理的老年人带娃强。你觉得他们能理性带娃么？

[zerovoid]

说白了就是父母低情商，觉得反正是自己的孩子，讲话难听点也没什么，问就是都是为了你好，你观察一下父母对亲戚朋友会像对你这么说话吗，所以被激怒是很正常的，不想起冲突，就当没听到，或者远离。

[momoguo]

我也是
所以没有办法跟父母一起长住
住一起时也尽量避免非必要的沟通 或者啥事都嗯嗯嗯