执着于软件工具的完美主义：莫大的烦恼！

求助各位友好 V 友：

执着于追求完美工具

这是很早我便存在的一个问题，比如完成一个任务有多种工具，其实都能完全满足我，但我总纠结选用哪一个，生怕用的不是最好的工具，会觉得做不好这件事情的话跟工具关系很大，其实这就是一种形式主义。

具体表现在：

云笔记软件今说这个好，明说那个好，自己尝试一圈拿不定主意，各有利弊，最后什么笔记也没记下。

电子邮箱今说 163 好，明天觉得 hotmail 好，后天觉得 Gmail 好，甚至自己还自建，最后搞得一堆邮箱没干实事，好像觉得好的邮箱才能找到工作一样。

就光是Edge 和 Chrome这两个浏览器，我纠结够久了，一边觉得既然用的 Windows 那就该用 Edge ，但每用一段时间 Edge 我就会觉得 Chrome 更好，但是不能忍受非系统自带浏览器为默认浏览器。

用的 iPhone 所以尽管系统自带的某些 App 并不好用，我还坚持，我认为这是一种生态，是一种纯净完美。

既然用的 Windows ，我就认为应该使用 Office ，Outlook ，OneDrive 等，即使有些我觉得不好用……

我还会看我认为伟大的人用的什么工具，然后去效仿，觉得只有用那些已经取得成功人用的东西，我也才能成功一样……

追求完美因为我怕失败

我潜意识中把自己能否成功归结于能否有利器，“磨刀不误砍柴功”，而我过于追求工具了。

我知道，人才是重要的，与工具无关。爱因斯坦用笔写出了相对论，我们用纸笔和算盘造出了原子弹…

我追求完美工具，因为我怕失败是由于工具不够好，不敢承认自己实力不足导致的失败。

情况说明

我在生活中，有轻度洁癖和强迫症，不希望电脑手机这些我看中的东西有哪怕一丁点污渍。

我会很在乎自己的物品是不是干净的，简单的，还会在乎是不是最好的。

真情求助

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希望各位 V 友提出意见和帮助。

WongHuang

58 天前

嘿嘿现在又多出个 notion email 哦~

认真地说，我不觉得这是什么“完美主义”、“形式主义”、“不够专心”、“太闲”。

因为我也有一定的强迫倾向。会担心水关没关、电关没关、车熄没熄火，会消耗巨量时间来完成从大到小的决策。而这些强迫症状里，有些是理性的担忧，有些是强迫+焦虑的结合。希望凡事都能达成一个最理想、最完美的状态，坏事发生的几率要降低到最小。

但现实就是这样充满了瑕疵，后来我才发现出问题的是我。所以我的建议是：

1. 正视自己的强迫状态，寻找合理的方法去审视、去确定自己的想法是否合理。

2. 疏解自己的强迫需求，比如设定一个“不整洁”的容错，尝试接受一定程度的不完美，一点一点脱敏；尝试同时使用多种同类型工具，说服自己接受这个状态。

3. 如果你能确定某件事可以找到一个究极的答案——就比如有没有关闭电源，那就尝试满足自己的强迫需求。搞一个小米智能插座、设立评价维度，找出最适合自己的完美工具、不断优化你满足强迫需求的路径和方法。

4. 接纳自己。有些时候，这种类似或已经是心理疾病的状态，也是你的人格特质之一。你能借此达成一些成就，或者做到一些事情。你的生活要比他人更有追求那么一点点，或者更安全那么一点点。接受自己现在的状态。