今年 27 岁了，发现越来越难入睡了， 25 以前入睡都挺快的。大家有同感的吗

[llffffff]

现在每天入睡前总是会想起童年的回忆。高中的回忆都比较少，基本上都是在学校上课或者网吧打游戏。然后想到同村的一些伙伴，男生女生都有，村里的同龄或者不相上下年龄的童年玩伴都很多，基本小学或者初中毕业后就再也没见过。然后想到老家村里的整体变化，以及童年村里很喜欢逗我玩的长辈也不知道是否健在。还有小时候一些杂七杂八的回忆，然后大脑一直很跳跃导致入睡时间变久。

所以现在睡觉前都必须要听一点助眠音乐才能帮助快些进入睡眠。
有跟我一样的 V 友吗

[gregy]

背英语单词吧，能助眠，还能学点东西。
我现在看到英语单词就犯困。
12 月要考雅思，愁死我了。

[llffffff]

@lambdaX999 总不能每天都来吧 /滑稽

[Aixtuz]

@dapang1221
当心蛋蛋色的工程师让你三天三夜睡不着觉~

[llffffff]

@liu731 不睡午觉的话，下午工作效率=0 。😨

[cocong]

主要是噪音，没噪音我很容易就入睡

[misaki321]

30 依然秒睡，每天只要睡不够，不会睡不着

[BeautifulSoap]

我想要开一个自己的项目，这个项目我没任何经验，也没头绪很纠结，总是在想技术栈和基本设计。然后我经常睡前躺床上想利用这段时间好好设计一下，结果就是我一闭眼一开始想这个项目具体该怎么设计最终用户怎么使用就秒睡
拜此所赐，虽然一年过去了我的项目依旧一行代码都没写毫无进展，但我这一年大部分时候都入睡很快。。。。。。。。。。

[llffffff]

@est 这个可以，去想一些悠然惬意的画面试试

[Shanky]

已经很久都是因为到了时间才睡而不是困了才睡
感觉很难有困意，可能褪黑素分泌不足

[billbur]

是不是加班太多了

[lcbp]

晚餐搞 2 两就睡得着了

[dyncan]

之前一段时间睡前是通过 郭德纲&于谦 的相声催眠的.

[yanwu]

现在入睡也慢，每天早上也很早就醒

[kinkin666]

心里藏着事情，压力大是这样的，多跟相关的人聊聊，可以把压力抛出去

[llffffff]

@kinkin666 目前除了赚大钱，也没有特别大的压力呢，工作上也算比较清闲。

[llffffff]

@billbur 从不加班.杜绝加班.

[jonyj]

设置晚上 11 点手机、平板自动变成砖，然后躺床上深呼吸 5 分钟就睡着了。屡试不爽~

[lambdaX999]

@zhangyou1010 是你秒睡她，还是跟她睡的时候她秒睡？细说

[xiangbohua]

都是手机害的，不停点东西睡不着觉

[shily]

@dapang1221 #16 基地打开慢了半秒，几乎就是个死人了。我们来个吉祥三堡。