每天看电脑、手机眼睛很累，有啥办法缓解

[luoxiaojian]

工作原因：一天到晚在电脑跟前，下班回家以后也是刷短视频，近视眼 800 度，现在眼睛累的很，有啥办法缓解

[toxicfy]

环境光搞好点，屏幕搞好点的；
最有效的只有少看&间歇看，没啥短视频是必须要看的（少看，信息渠道早就爆炸了），工作也不存在需要你一直盯着看的（间歇看，每小时固定时间闭目一会或者走动一会）

[littiefish]

电脑换个好屏幕，手机换 LCD

[zhonglif77]

显示器可以换的话，换成 ccfl 的吧，手机尽量少刷。看视频尽量在显示器。现在用的是 NEC 的 ccfl 显示器，眼睛比以前舒服不少

[luoxiaojian]

@zhonglif77 笔记本电脑，mac pro2017 ，手机也是苹果 14 ，还是要少刷短视频，太费眼睛了

[yjsdaniel]

如果不能停下来，就距离远，屏幕大，重新测光换合适的眼镜
停下来的方式就是看长时间的平静节奏的长视频，拒绝短视频！！！！

[tootfsg]

电脑显示器换好的，我用明基的 ew ，有自动亮度色温调节功能。色彩鲜艳也不好，我试过戴尔 2720 ，默认色彩太鲜艳了。
手机换 lcd ，全局 dc ，低蓝光，尽可能拉黄屏幕，下午晚上用极暗模式。苹果 lcd 就只有 iphone11 和 ipadmini7 最新了。

[pweng286]

换个平板刷.字体调大点.我看小说能用平板就不用手机.舒服多了

[Tyrant1984]

把室内环境光弄亮一点，别关灯看屏幕，尤其是别关灯看手机。
不过这也只能缓解一点眼疲劳。
近视的问题还是建议咨询医生。

[jancing]

墨水屏走起。如果条件允许的话

[xssxsxk]

我有一个亲测有效的办法，买瓶蓝莓叶黄素，每天吃两颗，一个星期后眼睛看电脑完全不累了

[tootfsg]

@jancing
墨水屏显示器我觉得不适合程序员，花钱买全反射加灯更好。
墨水瓶手机我觉得不适合看文字漫画外的东西。

墨水瓶的使用场景我觉得就是纯文字阅读，漫画阅读。

[uuhhme]

@xssxsxk 啥牌的，我买过哈药牌的没啥用

[hantianyang]

@xssxsxk 什么品牌的

[bazbaozhilv]

搞个夜间模式插件试试看呗

[datocp]

注意休息。。。
曾经眼睛都要爆，自从换了个淘宝工作，有部分内容在仓库检货。自从没时间盯电脑 1 星期，眼痛的感觉消散了。

[Part2]

我一般是每天晚上吃叶黄素，平时滴眼药水，每天晚上睡觉戴蒸汽眼罩

[hantianyang]

现在看有一个德国的牌子有人用过吗 moslate

[ma836323493]

@xssxsxk #10 蓝莓，一盒 10 快， 再加决明子枸杞，真是眼明的很

[jancing]

@tootfsg 我已经在工作环境用了大半年墨水屏了，配一个副屏看看效果就行。。。

[tootfsg]

@jancing 彩墨吗，用自带前光还是灯，那你在使用了半年觉得有什么缺点吗。