有氧减了 20 斤, 减到抵抗力低下过敏

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夏天结束的时候跳绳跳了 3 个月, 期间穿插着休息一个月, 总共跳了 60 天, 每天跳 60-90 分钟, 跳了 30 万个, 掉了 20 斤.

然后噩梦开始, 吃了芒果和紫皮腰果, 脸上, 嘴唇破溃流组织液, 每个手指都长满了汗疱疹, 身上无比瘙痒, 不忍直视, 到了无法说话的地步, 再具体就不形容了.

这种症状出现了两次, 每次持续半个多月.

为什么发现是芒果和紫皮腰果还出现了两次过敏?

我之前吃从来不过敏, 拼多多看三只松鼠和老街口搞活动就买了, 一共买了老街口豌豆, 三只松鼠切糕, 三只松鼠紫皮腰果.

第一次的时候, 这三个全都吃了, 然后我妈送了我一盒不知名电商买的青芒果, 也吃了, 上面的症状全出现了, 手足无措, 煎熬了半个多月好了.

过了一段时间, 我决定找出到底什么过敏, 然后按顺序再次吃这三样东西, 又煎熬了半个多月, 结果发现是紫皮腰果.

我看商品评论区都挺正常的, 结果发现我是真过敏.

然后查资料发现, 青芒果和腰果里面都有漆酚, 油漆里面也有这成分, 这东西会让人过敏, 我之前吃不过敏, 结论就是我抵抗力低了.

我用哈西奈德溶液混合红霉素软膏治好的.

[peanutBark]

吃的少了， 我之前也是。 后来吃够了肉蛋奶 体质又恢复了
即使将运动强度提高到很极限 身体状态也非常

[JairK]

过敏不是免疫系统太强了吗，或者也有免疫系统淆乱了，不一定就是减重导致的

[Serializability]

我是不咋发烧的人，最近控制饮食减了 10 斤后，两周发烧了两次😂

[importmeta]

@JairK 是, 是多因素的, 减重可能是其中之一.

[lasuar]

把减重的周期延长，太快身体不能适应

[calvincc]

冷知识，过敏是因为免疫力太强

[huangyouzhuguxi]

意思是夏天得的汗疱疹是抵抗力低了

[iOCZS]

每天跳 5000 ？有点多啊，我一般是跳 4000 ，加上休息，大概 30 多分钟。

[yousaisama]

我一直对芒果过敏，这真不一定是减重导致的，不过老哥减重也真的要悠着点，强度太高了是容易出现问题的，祝你健康！

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@huangyouzhuguxi 哈西奈德是神药

[reoah2]

不要只做有氧，一定要穿插力量训练

[m0unta1n886]

减肥误区就是饿，碳水不够皮质醇高，人就萎靡了。每天碳水一定要补够才行。