呼吸道慢性炎症如何在冬天改善生活质量

[qipan0321]

多年的鼻炎和咽喉炎

高中的时候割过两次鼻甲，现在每次入冬还是会容易鼻塞，但是多洗洗鼻子还过得去

新冠后支气管炎

前些年新冠之后咳嗽了好久，现在冬天一旦感冒就会咳嗽很久，关键是痰太多了，前期都闷在胸口，鼻涕也很多，晚上觉都睡不好，而且病程特别长，个把月都不见完全好。

望有斗争经验的老哥给小弟传授一下经验

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[chengxiang458]

去医院做个过敏检查,然后做肺功能,如果有哮喘的话,及时跟着医生开药暗示吸药,而且,一定要是按时去医院复查!一定要是按时去医院复查!一定要是按时去医院复查!,及时关注自己饮食里面容易引起咳嗽的食物,注意避免!

[dinjufen]

14 楼正是我想说的，我也是从初中开始鼻炎，医生叫我将来找一个温暖点的地方工作生活，多锻炼，补充营养，避免感冒，基本就这。现在人比之前好多了，除了空气质量很差或者很干燥的时候有点影响，偶尔感冒也会影响，其他时间基本无感。

[runrun2008]

我想说与环境确实有很大关系，一到冬天雾霾严重，之前在南边工作，回来也已经有好几年了，这几年一到冬天整个呼吸道就不行了，咽疼+鼻炎+咳嗽感觉以成慢性病，排除感染等，医生诊断：咳嗽变异性哮喘。

[zeybar]

鼻炎 10 年以上，最近喷一个鼻炎灵的药，发现缓解很多，不知道是不是广东气温上升了的原因

[yyll]

@particlec 我也买了小米 4 用了二周了感觉也就这样吧

[Essaim]

我每次咳的要死, 去了医院就给我开什么鬼金银花口服液, 我真的无语了.

[clf]

去好点的省三甲看看。痰很可能是鼻炎反流？另外就是你的体重怎么样，是否肥胖，肥胖的话先减肥。

[liuzemin0607]

@quantum00549 你生病生少了，也不够积极。我生病一般自己去化验、做 ct 自己判断病情和吃什么药，我一直都是自己这样过来的。我医学论文都翻烂了。优秀的医生当然专业，但是现在大部分都是冲业绩的创收医生

[mmdsun]

多运动，洗鼻器。晚上早点睡觉

[slowmist]

去海南岛 去三亚?

[qipan0321]

@clf 感谢提醒，感觉很像是鼻涕反流，找个时间去看看

[yarawen]

我是鼻炎+咽炎，导致干咳。
目前采取的办法包括：
1.办公室检测湿度，一旦超出正常范围就开加湿器。
2.在家开空气净化器，检测湿度。
3.睡前贴鼻炎贴，对我有用，能鼻呼吸到第二天。
4.常备润喉糖，最近吃一种话唠糖感觉很有用，不甜，含着喉咙就不痒了。
5.睡前刷牙。
6.常备苍耳精油的棉签，鼻子堵了就擦一下。一天消耗好几根。
鼻炎 咽炎双管齐下，好一点但有限。
氯他定、糠酸莫米松鼻喷雾都感觉没啥大用。

[OWLS]

无麸质饮食

[hwb]

@jixiangqd 这也太看得起病友们了

[jixiangqd]

@hwb #34 真实经历啊，从小哮喘一直到 20 多年后加了病友群，知道了用什么药比较好，怎么预防，基本没有再发作过。从此我理解医院就是个工具，可以做检查，可以做治疗，但是有时候就医生意见只能参考，特别是长期慢性疾病，又不波及性命的，医院其实缺乏有效后续跟踪手段和治疗依据。
而且医院水平确实参差不齐的，病友之间交流虽然听上去很不靠谱，但有时候确实可以了解更多内幕或者更好的治疗方案，这也是为啥很多人遇到需要动手术时，全国各地医院跑的原因。

[clemente]

@yarawen 大剂量维生素 C -> 抗炎 + 跑步爬楼梯 根本不需要你说的这些
另外这些临时性的药剂会降低你身体 对环境的适应性... 除非你能保证你所有的环境都是这样的

[yarawen]

@clemente 我是认为，能舒舒服服度过一天算一天。 能度过 60 年算一生。
这些都是立竿见影的，动动手能实现的。
运动有用，但不适合懒人。
大量摄入维生素 C 对人体也有伤害，我查了下，诱发结石、牙龈出血、影响铁和 B12 吸收，
成人每日维生素 C 推荐摄入量 100 毫克。
还是要适量。

[clemente]

@yarawen 参考高中化学和大学化学. 常识不一定是对的 就像许多年前大家对吃糖吃碳 还没概念

[clf]

@qipan0321 #31 嗯嗯，我自己就是二阳了后开始一直咳嗽，还有痰，然后去浙大邵逸夫检查是说鼻炎反流导致的积痰和咳嗽。肺部 CT 是无异常。

目前，脱敏治疗方案是试了半年多，没啥用，且成本过高；主要还是因为反流，而不是鼻炎，然后我自己评估是自己体重增加了 15kg 导致的（毕业后到现在，正好是疫情后）反流。目前 4 个月减了 8kg 了（虽然减肥前感觉鼻炎已经好不少了）。

反正如果真的是鼻炎反流，且接受手术风险，可以做鼻神经阻断，不会鼻炎（不影响嗅觉），但是有创手术+如果自己自愈能力过强神经长好了，就会继续鼻炎。