诸位都是怎么去挤出时间来做一些有意义的事情的？比如健身等等

[kokdemo]

现在刚上班快一周，由于家距离公司比较远，上班单程一个半小时，于是每天七点起来，晚上九点到家。这还是不加班比较顺利的情况。

那么诸位是怎么来挤出这些时间做一些有意义的事情？

[kokdemo]

@davidyin 怎么说吧，这个有意义是相较于在家里看电视，吃零食来说的……

[kokdemo]

@akfish ……multi-tasking的活动是在家里进行吧……

[kokdemo]

@235777178 每天睡5至6个小时够么？

[lliioogg]

同问，经常沾枕头就睡着了

[hslx111]

找个离公司近点的地方吧，自然就有时间了

[batilo]

压缩无意义事情的时间。

[235777178]

@kokdemo 人是个很奇怪的生物。之前睡12个小时也觉得困~ 现在生物钟适应了之后，5个小时一天也可以。

主要还是觉得看你想不想吧。

[kokdemo]

@batilo 我觉得在公司里其实很多时间都没啥意义……

[nagato]

@kokdemo 其实很简单，花不了多少时间； 我一周练2-3次，在家。 每次4-5组俯卧撑 加 4-5组腹部练习（你可以简单理解为仰卧起坐），每组20个，每组之间休息1-2分钟。 这样一共都花不了半小时的时间。
半年下来，现在已经有好几个女生说我有胸肌了

[zakokun]

租一个上班近点儿的房子啊.我也是到8点半以后才下班,走20分钟到家,运动40分钟还是有时间的,主要是别浪费在路上,房租价格贵点就贵点了

[Pactzhao]

@adeweb 哈哈，我们一起努力，希望都能做到第十式

[kokdemo]

@Pactzhao 感觉单腿深蹲太难了……

[kokdemo]

@235777178 那你需不需要午休，或者额外的休息时间？

[cYcoco]

@Pactzhao 与你相反。我是追求器械健身的。我觉得囚徒健身没啥用。。。

[235777178]

@kokdemo 不需要。循序渐进。一下子过来你肯定适应不了。每天早起10分钟。把时间调整到一个比较合适的时间就可以了。

人和人不同。所以只是建议~ 不过早上起来早起会，时间会让你感觉多出来很多。

[235777178]

@235777178 关于把住的地方搬到离公司近点。我之前也有过想法，但是后来想想。每天的起床时间也是顺延的，你的时间实际上还是在睡觉中。晚上回家也会因为太早做一些没有意义~或者是你觉得打发时间的事情。

[Pactzhao]

@kokdemo 单腿深蹲是六个第十式里面最简单的吧，单手俯卧撑引体向上都很难啊。我觉得一式一式的认真做，总能升级到第十式的。
@cYcoco 囚徒健身是单纯的追求力量的方法，比用器械练出来的不差，单臂倒立撑相当于单手举起跟自己体重相同的杠铃，没几个人能做到吧

[mingchang]

@kokdemo健身要循序渐进。一开始给自己定低一些的目标，这样不仅每次完成没压力，而且每次完成都会不断增加你的信心！后面再逐步加量，最后你会变得很厉害！
加油！