imn1
2014-11-28 13:42:59 +08:00
都是年轻人，年轻真好～
过来人给你们说说吧
痛风症主要由嘌呤+钠引起，检测表现其中之一为尿酸过多，当然要发作才能确定或称为痛风。楼主的情况我认为不是尿酸过多引起病变，相反，可能是本身肾脏有病变（初期未察觉 ）引起尿酸过多
痛风症多发在四肢关节，以腿部为例说一下，例如脚背、膝关节痛风，痛风发作的时候，不动，如坐着的时候，完全没有疼痛感或极轻，站起来不动也是如此，但一旦行动，走路，就很惨了。痛风的痛和其它伤痛不同，不是那种外伤的持续痛感，而是一发力一着地就痛，提起来又不痛或变轻了，痛风那条腿完全不能作为支撑腿————从房间走到客厅没有扶墙都难（这个时候对墙最有好感），洗完澡穿裤子是个大问题，如果两条腿都出现痛风，绝对是悲剧，准备好一张凳子，去洗手间慢慢支撑着磕过去吧……稍微不严重能走楼梯的那种，会觉得下楼比上楼困难，奇怪吧，不过确实这样
痛风症摄食以减少嘌呤为主，肉类当然是首当其冲，少做浓的骨汤，这个汤水本身就带不少嘌呤
淡水鱼嘌呤相对少一点，爱吃鱼可以选择这个，但海鲜就不行了
蔬菜中豆制品也是要回避，豆奶、豆浆、豆腐……都是
另外就是少吃盐，单纯嘌呤并不能直接发作，另一个因素就是钠，内陆地区少吃盐的情况下注意从其它途径补碘，我在沿海就不担心这个，很容易从其它食品补充
发作时可选择别嘌醇片或秋水仙碱(？)，抱歉后者没记住名字，因为我是前者比较有效，必须紧跟医嘱
一般发作前是有征兆的，例如感觉脚背、膝关节会肿起来，略微感觉肿起来的关节发热（自我感觉），这时候能马上服药有可能避免发作，至少发作时症状会轻一些————能慢慢上下楼、一脚轻一脚重地走路
如果发作严重，除了服药最好配合改吃白粥，多喝水，为的是排尿酸
不过话说回来，也不必完全戒绝（但控制是必须的），而且这个跟其它病一样，也是各人会有差异
我不妨说说自己的情况，我每年都有吃一两次海鲜，当然量不大，当天和隔天也吃两片别嘌醇片，也没见发作；但是吃鸡肉比较明显，尤其是清蒸的，猪牛鸭鹅都不明显，我几乎每次发作那几天都感到“热气”，就是上火，这也是个人体质问题
另外我是夏天不怎么痛风发作，只是秋冬有，个人推测（纯推测，没请教过医生），是夏天出汗多，因为出汗是排出尿酸最多的途径，尿酸不仅是从尿液排出的
前几年比较频繁，当试过多次自己抓抓规律，日常留意一下，时不时喝点凉茶调节一下，近两年就没再痛风了，只是偶尔感到脚肿。但随着年纪增大，上面说的就已经变为日常生活习惯了，回不到年轻时那样大吃大喝了……