各位用什么方法提神和保持清醒?

[greenymora]

前段时间喝咖啡。结果发现咖啡必须持续加量才行。
不喝以后整个人跟被人砸晕了一样...持久昏迷..

唔。有人喝醒脑饮料什么的么？
还是说有什么很好的方法不用吃什么带兴奋剂的也可以保持清醒高效率状态?

[Sai]

按时吃饭睡觉，规律作息。

[jooe]

我对咖啡因一点不敏感，想清醒只能补充睡眠

[zgzzx10]

其实我觉得如果不是必要的话还是不要什么提神饮料的，自己身体好了自然能保持清醒，其它方法都是权益之计，说不定还会产生依赖的

[Olivia]

冷水洗脸

[stranbird]

1. 睡好。
2. 洗澡。

这种问题好眼熟。

知乎体 哈哈。

[kongruxi]

充足的休息

[TheOnly92]

站起来走来走去，上课的时候感觉要睡了就会要求上厕所走动走动。

[sunli0906]

睡得越多越困

[greenymora]

我发现喝苏打水很实用

[ccp0101]

喝茶

[jooe]

游泳的时候根本不会瞌睡

[atrumfer]

只要休息足够，完全没必要“提神”

[istef]

其实最好的方法就是打个盹，二十分钟以内那种，千万别长。因为已经很困了所以入睡很快，但短时间内又不会进入深睡，上个闹钟很容易醒，而且醒了以后焕然一新。。。
当然如果是不能打盹的环境，咖啡也没了效果的，建议红牛或是 5 hours 这种咖啡因饮料吧。。。但这个不要总用，会产生耐受的而且对身体也不好

[xinzhi]

咬嘴唇算不算。。。

[xatest]

清醒的时候有精神当然首先要求睡眠好，其次可以通过运动和生活习惯（比如饮食）辅助增强效果~
推荐看下文《神奇的睡眠与我的几点心得》：
http://www.mifengtd.cn/articles/powerful-sleep-reading-notes-and-thoughts.html

[caomu]

想起达尔文睡眠法。。。貌似就是少量多次。。。

其实我一直都是晚上失眠白天犯困。。。

不过从理论上说最健康的也只有顺应生理规律了，但是一时忍不住就又破戒了呀。

[Hlbice]

风油精，涂人中或太阳穴部位，应急使用。

[panlilu]

有激情，效率就高！
没激情了趁早睡觉。。

[Sai]

@caomu 是达芬奇哟亲

[Livid]

尽量不放糖的黑咖啡及规律的生活，及最重要的，不要有心事。