有什么类似咖啡的提神饮品推荐

[Mashiro]

最近每天睡眠8-9小时，但是总是在下午和傍晚的时候犯困，喝咖啡也感觉没啥用，听说咖啡每天只能喝1-2杯，所以也不敢喝太多，但是就是觉得很困，导致学习效率无法提升。
不知道还有什么饮品或者食物（反正我没听说过有吃的能提神）能提神的，大家推荐推荐。

[Mashiro]

@lostarray 这个方法好，不过中午室友很吵，午觉一般不可能。

[freeze]

从根本上解决这个问题是提高睡眠质量，注意并不是睡得久睡眠质量就高。建议看了一下《有效睡眠》。

[rainysia]

这个应该问我啊..我一天睡眠时间分段, 23:00~02:30 然后看书上网处理邮件什么的. 06:00~08:00 然后只有午睡13:00~13:30 全天就睡这些. 持续了8年了

睡觉起来后喝葡萄糖酸锌口服液(三精的). 这个可以兴奋. 没什么副作用. 记住要睡午觉,半小时足矣.
如果实在很困,坐在桌子上,手掌捂住耳朵,手指敲打后脑勺.闭上眼睛. 持续敲打1分钟就好.

红牛没什么用. 我喝了不喝没效果, 咖啡因已经免疫. 两者我喝了后小便有色差.医生不建议我继续饮用.

[alw1329]

@rainysia 身体不会垮吗

[0x61]

咖啡对我完全没有用，我都是每天睡觉前喝咖啡的，喝完就睡觉

[Jimrussell]

@Mashiro 就是那种碳酸型的红牛。

[rainysia]

@alw1329 不会.我睡眠质量很好.基本都是深度睡眠.

[eggacher]

我基本上通宵的时候，旁边都开上波多老师的片..好提神

[zts1993]

坐等大力哥。

[yan97ao]

冰水