程序员如何保护眼睛,大家都是怎么做的?

[tdoly]

才干2年程序员 啊!!
最近一段时间,就开始总感觉眼睛干涩,看东西模糊.周末不接触电脑会好点
大家有没有遇到这样的问题,有什么办法缓解这样的症状?

喝蜂蜜,菊花茶 ...

PS:个人也比较注重锻炼,周末一般都会游泳,爬山之类的

[tdoly]

@mintist 有时候会用下http://alloyteam.github.io/AlloyTimer/这个番茄工作法。现在几乎是不熬夜通宵了。最近又早起抢票，眼睛是更加的难受了

[tdoly]

@Exin 工作用的是DELL的，但不是这个型号的。坐姿好像还真不太好，喜欢躺着靠背上~

[tdoly]

@mortal 想转行，但是仔细想了想除了会写代码，好像就没有其他的生存技能了~都不知道转到那个里面去

[hanwujibaby]

gunnar +1

[cnnblike]

@tdoly 关键是大，不是分辨率大。迷着眼睛很容易导致眼睛疲劳的

[hzlzh]

Retina + BeakTime.app

[DingSoung]

retina +1

[tutucfxy]

近视眼求问怎么用gunnar。。。定制度数太贵。。夹片看着太挫

[anjianshi]

对于 LED 背光的显示器，我觉得把亮度调低一点，眼睛看上去会舒服很多。

之前一直用非 LED 背光的便宜显示器，前些天买了一个 LED 的，一上来眼睛立马开始难受、淌眼泪。
把亮度从默认的 75 调成了 15 后就好了

[582033]

@tutucfxy 近视眼买了gunnar有些后悔，基本扔那儿闲置。

[freeze]

f.lux 有点作用，心理作用？

[tutucfxy]

@582033 感谢解毒。。

[exploreexe]

推荐一个iPhone上的app “眼睛，你好” ，每天晚上睡觉前按照上面的方法做一下效果还行。那段时间视力有所好转。

最近一直加班，回家倒头便睡，没坚持下来 感觉眼睛要瞎了。如果嫌这个软件麻烦，直接眼保健操，也很有效果。

[lianke008]

护目镜 GUNNAR
眼药水 参天FX
显示器 要够大 图像柔和 具体因人而异看承受能力
灯具 价格适当的护眼LED 具体因人而异看承受能力
色温插件 f.lux
手机色温插件Twilight（Android）（你说iOS？别逗 越狱不逼格 逼格不护眼）

其他非视力因素
好的椅子 DXRACER系列 具体因人而异看承受能力
好的键盘（一定要入一个掌托）
多运动 （有氧+器械都别少）

[gelupk]

双十一买的jins带度数的近视PC眼镜，戴了两周感觉还不错

[xxstop]

@tdoly 0.0我也感觉太约束了。。之前买了个运动手表。感觉不方便，还有待机时间太短就直接放家里了。。

[monkeyde17]

闭上眼睛休息休息。或者看看远的地方。

[shanks]

每晚回家，双眼都布满血丝，每天早上起来眼睛都肿。。。

我感觉睡眠质量还可以的，12点半左右谁，8点半左右起。这是职业病的节奏么。。

[cnZary]

高一僧表示玩电脑玩过来的...没事啊..

[tdoly]

@lianke008 赞,挺不错的方法,我觉得在平时也还是要多运动