zjuster
2015-02-07 11:53:07 +08:00
模特示范不错,不用下载视频就有动图,赞。
几个问题:
1. 我选择 男-增肌-高级,怎么还是看到最基础的一些训练计划?在其他界面找到了。整体难度偏小,适合新人入门。健身计划、健身动作也是有待更新,很多增肌用的还未加入,期待更新。
2. 男模特动作很不错,但感觉有一些动作不是特别精准,例如side plank侧腹支撑抬臀,上半身是扭曲的,和我教练讲解的有点不一样,感觉这个姿势会有扭力,还是上面的手臂打开更锻炼腹外斜肌;再比如颈后屈臂撑,手臂打开角度也比教练要求有点大,感觉会借力。这都是教练纠正过我的。当然每个教练都有不同的训练方式,也可能是个人习惯。
3. 探索了下功能,高级健身计划在最下面。打开之后,可以看到训练计划16天。中间居然无休息日?通常的健身计划是按周为单位的,每周3次workout,并以此安排制定计划,更科学。
个人的理解:
A. 很明显,你们打算利用社交方式来鼓励用户坚持,但这个效果一直没有得到数据支撑,有风险——这点,我建议从健身buddy的角度,寻找健身伙伴而不是大范围社会分享好;健身最需要的是一个伙伴能够帮你保护,能够相互鼓励,建议试试这个方向;
B. 从健身效果看,拿手机健身有悖注意力原则,组间休息用手机很不利于整理健身连贯性;我能想到的手机健身App,是健身前制定计划,健身后总结纪录——健身的过程中不适宜玩弄手机,从这点看,social的加入也是有些令人困惑;
C. 个人品味:Appstore上的主流App我大概下了个遍,感觉好用的都是单纯的纪录+计划制定+动作演示,没有那么多杂七杂八分享功能,可惜我还是很少会在健身房把手机拿出来...更多是健身前看动作示范。Keep的示范属于质量很好的类型,我觉得还可以多准备一些动作和高重量的示范(搭配细节讲解)。
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