项目上线经常加班..导致现在身体很虚..有什么好办法吗

[gamecreating]

昨天出去 外面起风 吹一下就感觉感冒了

好虚..

[Navee]

辞职

[gamecreating]

@Navee 游戏行业 去哪都这样..除非换行业..

[ZHenJ]

拒绝加班

[hiddenman]

换工作。

[AmberBlack]

拒绝加班 自己多锻炼。

[sniperhgy]

搞IT的人，基本上没有不加班的，因此除非换工作，要不然还是想办法增强自己的体质吧，我也是搞IT的，但是我每天都会挤出时间来锻炼身体，趴趴平板，做点俯卧撑，跳跳绳什么的，每天不需要太长的时间，半个小时到1个小时就行了。

[ytf4425]

男人喝肾宝:D
学会骑车，入门级公路车买辆
或者不懂的话山地车也行。。。

[hfli]

在编译间歇做深蹲或者俯卧撑，不要上H网 :-)

[ys0290]

@ytf4425 姿势不对更伤身

[ytf4425]

@ys0290 所以说要“学会”骑车嘛，忘记重点一下了

[hell0w0r1d]

去做个全面体检先

[DuckJK]

慢跑。

[Mac]

六味地黄丸

[hester]

海参，不要买国内的（全是催出来的...）；俄罗斯、澳大利亚的都行。
不要觉得海参很贵，其实很便宜，我们这边一条俄罗斯刺参大概也就是不到10元。（当然，我在北方，估计会便宜些。）
每年临近冬天的时候，每2~3天一条，吃一个季度（绝对没有多少钱），能增强体质，至少每年冬天的流感就没你啥事了（也是针对北方而言。）

无论怎么，还是要增强体质才行。没条件的话，每天举举哑铃；有条件的话，每周去健身房。
腰一定要保护好，否则在腰椎不好的情况下，锻炼身体很麻烦。（我就是这样...）

IT业不等于长时间加班，这是误区。偶尔加班，可以理解和接受；长时间加班本身就不正常、长时间加班对自己的身体就是不负责任。

身体的损伤不是一次加班造成的，所以当你发现由于加班导致身体不好的情况下，其实已经很"危险"了。

[Honwhy]

如果是我的话，我会辞职休息一个月，gap month一下

[NemoAlex]

注意休息
合理锻炼
养生方面做得再多，都不如这两句话

[billwang]

@hester 求俄罗斯刺参购买方式，想按照你那样试试，冬天不想感冒。

[gamecreating]

@hester 求购买方式

[johncang]

huirenshenbao . ta hao ni wo ye hao

[hester]

@billwang
我都是在本地购买的。不过，网上肯定有卖的（比如：顺丰优选 或 一些其它专门买国外产品的垫电商网站 或 TB），但没调查过... 如果你也在北方的话，应该在你们当地能买到。
PS：海参不是万能的...还是应该以健身和合理的作息时间为主。 :)