长期面对电脑，视力下降超快。求可行的各方面方法减缓

[DennyDai]

1.从时间上考虑。。。刚刚下载了EyeDefender。。设置了半小时休息两分钟，阳台上眺望一会视野很好。。。可能会有作用吧

2.去看了一些防蓝光眼镜，价格高低不等。。大概多少钱能起到真正效果？有没有推荐的？或者还是这种眼镜没什么用

3~∞.求各种方法保护视力。（求别说不碰电脑一类的没有意义的）

Thanks~~

PS：现在350°

[sophymax]

我一直觉得电脑不怎么伤眼，而是手机最伤眼睛，ipad也是，电脑反而很少有不适感

[kingcos]

两年前一个500一个600还有散光。。。还没去配新的。。。估计会很惊人。。。

[DennyDai]

@sophymax 我也觉得，所以睡觉前已经不碰手机了。。。平时除了接打电话，看短信验证码也几乎不碰。。。可是视力还是下降。。。哎


@kingcos 我估计快400了

[DSKcpp]

我以前每天电脑前坐十几个小时都没事
沉迷手机之后视力直线下降 现在近视了 5米外的字和人脸都看不太清楚
打算去佩一副眼睛 戒掉手机！

[lightening]

自从进了大学后，从看书转为看电脑，视力就不下降了。

[ryd994]

配个度数低的眼镜，和配眼镜的说

[Nin]

从佩戴眼镜到现在7年时间度数从一开始的双眼200到现在的左250，右270。
我觉得就注意几点吧
1，眼镜不要贪便宜，尽量选可靠的
2，注意养眼补眼，长时间电脑前注意让眼睛休息下
3，电脑上可以去装个f.lux(我手机上也装了)，至少我晚上用电脑不会觉得刺眼或者眼干的情况。

[JonyOang]

调整姿势即可

[stupidcat]

眼药水，缓解疲劳

[lingo]

长期面对电脑几年了。。。视力没察觉不对。。。

[zzetao]

同上，视力一切正常

[DennyDai]

@ryd994 现在眼镜比度数低50左右。。。

@Nin 已感谢

[miniwoodman]

显示器亮度可以调到最低（LED的能耗也最低），然后调对比度即可，也可以微调一下RGB分量，使目光在显示器和其他物体之间来回扫过时自然没有不适感就好了。
另外多吃胡萝卜，网购一个小电热锅，取超市买一些胡萝卜回来，去皮煮着吃，虽然很难吃，但对眼睛还是很有益处的，我最近两年来先看一会手机屏幕再看电脑屏幕就感觉模糊不清，吃了一段时间胡萝卜，感觉恢复正常了～

[yangkeao]

换个头像！！

[rwecho]

@ryd994 没作用，不要配低度数眼镜

也是眼镜店老板推荐的，说低度数眼镜保护视力，我配了一个，看东西更累

[ryd994]

@rwecho
@DennyDai
要两副，一直换，一副配看远舒服的，一副配看近舒服的。
除非长时间看近，比如写代码，不要戴看近的。
看近的那副一直放书桌上

[ryd994]

@DennyDai 长期佩戴度数不对的眼镜只会加深
我说配看近是因为配眼镜有个目标焦距，一般取10m（>10m就差不多了）
看近的那副以<5m为目标，看书就刚好

[DennyDai]

@miniwoodman 原来可以通过对比度抵消亮度不足。。。受教了。。。胡萝卜什么的，我不仅仅讨厌吃。。。而且真的会吐。。喝胡萝卜和别的水果一起榨的汁应该一样吧嘿嘿，已感谢

@yangkeao 不要闹！！

@rwecho 回头去眼镜店都带一下感受感受

@ryd994 好主意~~已感谢

[ammzen]

推荐你看一本书《你戴错眼镜了》
书的主要思想就是，近视镜主要用来看远的，如果近处工作仍然戴近视镜，会导致眼睛自动调整，造成近视加深

[pH]

@lightening 0-0 这说法=-=