大家是怎样克服睡觉玩手机致晚睡，然后晚起的问题。

[az]

这个问题困扰我好久了，其实非常的想早睡早起。但是上床后总想拿手机看点什么东西。

[stupidcat]

手机软件背单词 亲测有效

[Tyler1989]

打开网易云音乐，选择电台-有声读物，找个喜欢的播放，定时关闭选择30分钟，关灯，听着听着就睡着了

[az]

@gkiwi 嗯，其实也是要下定决心早睡了才能早起，或者早起了才能早睡。不过晚睡了早起会很不舒服，早睡才好。

[sincway]

@stupidcat 越背越兴奋怎么办... 我就喜欢背单词 >_<

[loading]

和我一样，换成 Nokia 功能机，出去玩，绝对不会看手机，从不担心出去中途会没电自动关机，电量低我都敢不充电跑出去，不漏一个电话，你敢吗？

[loading]

我现在用的是 nexus 7 在床上……所以，这根本不是手机问题……

[armysheng]

没有克服。

[xcv58]

听 podcast

[1097341596]

找一个让你最害怕发生的事，想着各种悲惨可能就不会想玩手机了，但是我不知道你能不能睡得着

[Pactzhao]

装一个sleepbot，睡前打开，就没法玩手机了。

[DingSoung]

换老式诺基亚

[Borden]

讲真，我觉得这个问题我非常有发炎权，因为经过长时间的思考和计划，我成功、完美地解决了这个很多人觉得完全不可能克服的绝症。我辞了工作，再也不上班了，天天爱玩到啥时候就玩到啥时候，第二天啥时候睡醒就啥时候起来。

[asca]

无论玩到多晚，早上都准时起床....
我都是两点睡，早上7.40起床。

[wilsoncao]

喝点酒

[kelvinblood]

其实很简单。。。。睡前要把自己折腾累，要不然其它意志力什么的睡不着都白搭~~~~~

睡前锻炼，妈妈再也不用担心我的睡眠~

[az]

@asca 那不是恨难过？

[tini13]

只需要明白一个道理：玩手机伤害牙龈，容易引起牙结石，牙齿早脱落10年

[asca]

@az 习惯了也没啥，睡早了还睡不着。

@tini13 这是何道理？牙齿我确实不太好...

[Marfal]

Just do it！