请教一下~ 各位都是如何提高在一些关键时刻（如面试、笔试等等）的心理抗压能力的？

[ant_sz]

RT

本人今年是要暑期找实习、毕业找工作的节奏。所以少不了要经历一些面试和笔试。但是心理素质还不过硬。放假前去 On site 面某企业的时候当即就跪了，虽然归根结底还是技术水平还不够，但是因为压力大导致大脑反应速度下降还是有一部分原因的（因为题目并不困难）。

所以想请教一下大家，除了继续提高自己的姿势水平和熟练度之外，该如何提高心理方面素质，降低心理问题对最后表现的影响。

具体来说：
1. 平时怎么样提高自己的心理素质，排解焦虑心情？
2. 在面试、笔试之前该如何调整心态？

跪求各位的经验分享，谢谢~

[uuair]

冥想，多经历一些事情就好了。哦，多与人打交道

[qiayue]

大街上找十个陌生人聊十个话题

[maemual]

想办法提升技术水平。水平足够了，自然就不虚了。

[ant_sz]

@maemual 提升技术水平当然是必要的。但是个人感觉心理素质应该也是非常重要的一种能力需要锻炼。

我希望能在这方面得到更多的建议。毕竟，平时技术水平相同的情况下，因为心理素质不好在面试这种场合还是会吃亏的。

[cassyfar]

哀兵必胜，我面得最好的那次一直觉得我没啥戏，所以心态特放松，和面试官有说有笑，各种逗B...