怎么治疗打呼噜。我怕影响其他人。

[flyingkid]

[love]

胖纸？

[imWBB]

一個人睡

[vickyphan]

减肥！被室友害得每天带耳塞睡觉 唉。。。

[sunyang]

减肥。我160以上就会打呼噜

[mittya]

睡觉尽量侧身睡，如果有鼻炎并且打呼噜太严重建议去医院看一看

[jookr]

1、最重要的一点 别仰卧着睡

2、打呼噜都是习惯用嘴巴呼吸
睡觉戴口罩 让嘴巴呼气吐气不顺畅就改回用鼻子了

[chshouyu]

我也有，但我的应该是“呼吸暂停综合症”，貌似得手术

[stillwaiting]

看到网上有人买家用呼吸机有效缓解这个，LZ可以查下。

[c742435]

呼吸机是机到病除。但无法治愈。

[nicai000]

去医院, 都怎么想的来这儿寻医问诊?

[comanboy]

實在沒辦法，只有一人睡。

[riaqn]

楼主真是中国好室友啊 我跟室友说他打呼噜的事 他当做没听见…

[antspeed]

这个很难治的，如果不想去医院的话，分享一下我的经验：

1. 尽量侧着身子睡
2. 尽量头向后仰着睡

会适当减轻。

[DaPanda]

胖子来现身说法：
如果严重到呼吸暂停憋气醒过来，请去医院就诊（虽然手术效果一般）
如果不是很严重，只是怕吵到别人，可以试试：
1.减肥，这个是王道
2.睡前不吃油腻辛辣，不喝酒
3.侧睡
@jookr 说的有点问题，打呼噜不一定是由嘴呼吸造成的，它发声的部位是软腭那块，所以用鼻子呼吸也一样会打。
至于设备，呼吸机那个价格太贵，佩戴不舒服，但效果确实是公认最好的，长期来看可能比手术还好
还有一个选择就是用牙套止鼾器，这个比较简单粗暴，小巧便宜。但嘴里塞着东西睡觉不舒服。而且它不能用来矫正，只是让你带着的时候不打。

[lizheming]

楼主真是中国好室友啊 我跟室友说他打呼噜的事 他当做没听见… +1

[iTea]

最近深受呼噜影响：（

[leassy]

装一个声控开关,一但听到你打呼噜,马上把你叫醒,这样多几个月就好了,别人自然听不到你打呼噜了
之前我和同事出差,我就这样对付过我同事

[jookr]

@leassy 这招管用 哈哈

[drivedreams]

仰着睡确实容易打呼噜，但侧着也有可能。我想胖子容易打呼也是这个原因，因为胖子肚子大，侧着睡不着！

[fclql]

把鼻炎治好