感觉记忆力不够用，有没有提高的技巧？

[ob]

有没有通过什么练习是可以提高的？还是说随着年龄的增长只能逐渐老化。
看过最强大脑的那批牛人，真心佩服，听说他们大部分也是后天通过培训练成的。
个人临时记忆都还好，长时记忆容易淡忘，怎么破？

[cqcn1991]

要记些什么东西....
我发现我基本上不需要记住什么东西。基本上手机在手上，随手就写下来了

[ZhaoMiing]

多睡觉

[ob]

@cqcn1991 比如看过的书啊，里面的经典话语，或电影的经典对白，像别人写文章时，引经据典，随手拈来，感觉他们的脑袋装了很多东西，到自己身上，就很难像他们一样。
当然，上面说的记忆，是离开辅助工具的前提下。就单单靠大脑来完成。

[loading]

先戒撸

[uuair]

把煤气打开，告诉自己，背完出师表之前不能关。
你会发现，不是你记忆里不好，只不过是不想记罢了。

[Counter]

不要低估精力不足的影响，所以锻炼身体+营养+戒L

[ob]

@loading
@uuair
@Counter
哈哈，都有没有点正常的途径，话说身体营养都还行，已经不撸很久了。
就想着有没有通过培训或者锻炼的技巧来提升一下记忆力，也不是说目前的记忆力很差，就希望能更好一些。

[airycanon]

@uuair 出师表已经背过的怎么办？

[yeyeye]

多找几个女朋友 你的记忆力会飞快发展

[linhua]

话说记单词可以提高记忆力。
学新语言也可以如季羡林，写小说也可以如托尔斯泰
总之要多读多写多总结，不能看视频。
建议从记单词开始

[ob]

@linhua 记单词这个好，一举两得

[kidlj]

Focus

[niminjie]

有时候记忆需要通过一些逻辑和联想，或者图形化的一些东西，这样比较容易记住。
比如，以前学物理的时候电表有黑的头和红的头。。记不住哪个接正极哪个接负极。
我就这样记忆：X头正红。。。然后红的就是接正极。

[ob]

@niminjie 以前记单词也试过图形化联想的，但是时间一久，好像图形在脑子里也会淡化。连原本的画面都 记不住，更不用说当时联想的内容。
长时记忆还是个问题。

[oseau]

http://ankisrs.net/

[niminjie]

@ob http://www.jiyili.net/ 这个网站里面有一些记忆的方法，比如如何记忆扑克牌的顺序，但是太过妖魔化。我以前亲自试用过一些方法，有一定的效果，但是感觉记忆力很大一部分是天生的。

[Exin]

养成每天睡前回顾的习惯。

[Halry]

modafinil...

[49]

Neuro-PS药丸

[uuair]

@airycanon 后出师表，你还可以背诵哈利波特，莎士比亚啊。