有没有什么好的课间小食建议？

[bcxx]

最近早上10:00左右就会开始肚子饿了…… 注意力无法集中啊（有吃早餐），高三的压力会导致食欲大增么？

[Olivia]

我高三的时候课间吃很多巧克力 苹果 碳酸饮料 专门针对学生的防疲劳的饮料
班主任允许我们上课时吃东西 所以只要饿了就吃

[cardioio]

不怕甜的话，士力架不错

[no2x]

坚果类很好，补充大脑影响所需，如：核桃，杏仁，腰果。

小面包小蛋糕之类的，也应该是课间常备。

我是广东的，广东人不喜易上火的诸如饼干类食品，这方面没介绍。

[bcxx]

@no2x 我也是广东的啊……饼干吃多了真不好~看来今年冬天真的要做一回松鼠了~

@Olivia 我们班主任完全是反面……水都不能喝……为的是尊重她……可我却没看得出她有多尊重我们学生= =|| 入冬之后也要面对疲劳问题了……这个星期尝试下~（不过不怕肥么...）

@cardioio 是例假真有点太甜不喜欢……

[panlilu]

压缩饼干~~

[loo2k]

买包葡萄糖，课间的时候冲来喝。去年的高三我也是这样过来的 :)

[loo2k]

然后在高三的压力下，高考结束后发现居然重了 8 斤。

[fanzeyi]

@bcxx 我对着“是例假”想了半天原来我认识的bcxx是女的……

[Hyperion]

吃一点奶糖吧? 又隐蔽又有糖份可以鞭打大脑...

@fanzeyi ...突然发现, 饭团同学换头像了啊...

[fanzeyi]

@Hyperion 是啊是啊 那个头像用了好久了……

[Olivia]

@bcxx 如果水都不能喝的话 是不是要联合家长去和老师们沟通一下 毕竟高三是很多人一辈子第一个把握自己的关键时期

我高三时候 班主任规定 只要是她上第一节课 有五分钟时间随便我们吃早餐、休息

而所有的科目老师都允许我们课上喝水或者吃不影响他人的小东西

[GP_Samuel]

有無低血糖症狀？
如冷汗、震顫、頭暈、耳鳴[...]有的話按照平日吃早餐習慣，在10點左右測餐後血糖，確診。

確診為低血糖，一個原因是營養不良。

沒有低血糖？
那會是飽腹感消失，早餐結構改變一下。甚至早餐吃米飯，加豐富膳食纖維。以水果、蔬菜為主，搭配澱粉、蛋白質，飽腹感高於以澱粉為主，也比純粹吃一塊牛扒經得住餓。

什麼問題都沒有。10點前喝咖啡，加甜點。

[badec]

可以把稀饭装在水壶然后当饮料喝要加盐哦。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[GP_Samuel]

@fanzeyi 是例假=snickers

[awsx]

核桃和牛奶是不错的选择。

[xiaoape]

我高三那时也这样，还有还有明显的低血糖症状。吃点巧克力什么的补充下吧。

[fanzeyi]

@GP_Samuel 恩 我看懂了后来

[bcxx]

@GP_Samuel 应该没有啦……试下喝咖啡，谢谢各位。　
@fanzeyi 那个广告太经典啦XDD

[dofine]

我们高三的时候上课不仅水不能喝，连水杯放的位置都一直规定：上课的时候杯子不能放在外面被老师看到。

[tomyiyun]

我高三一般都去校门口买煎饼果子吃……还有其他各种早点，学校围栏外面卖一上午。