一直不运动，打篮球发现减肥效果一般，想买跑步机，有什么推荐吗？

[zhoujianqingz]

一直不运动，打篮球发现减肥效果一般，想买跑步机，有什么推荐吗？预算有限，1w以内

[Losang]

别买了。不出三个月，你就会发现上面放满了东西==，先买跳绳吧，便宜

[konakona]

@Losang 对头！别买了，根本回不了本..不出1个礼拜你就闲置了的..有毅力有自律的人早就去跑步和健身了..

[lk09364]

目前感觉最有效果的是：/go/ingress

[ETiV]

我昨儿搜过v站的...
都不推荐跑步机, 反而都在推荐椭圆机.

有说跑步机噪音大, 导致楼下来找的...当然来找过之后, 跑步机基本就闲置了...
有说跑步对膝盖损伤大的...

[MASAILA]

买双好点的跑鞋
管好嘴 迈开腿

[ETiV]

http://www.myprecisionfit.com/test/welcome?lang=zh_CN&noAnswerSelected

关于跑鞋.. 我一朋友前些天推荐了个美津浓的网站, 通过测试找出适合你自己的鞋子.

[em70]

你吃100卡的食物只需要几十秒,而运动消耗100卡需要几十分钟,只靠运动减肥累死你也减不了啊

晚饭别吃了,然后也别运动了,就躺着静养,坚持一个月效果比你跑马拉松好

[feikaras]

减肥只需要少吃淀粉多吃肉。有氧运动都是浮云。

[lzdhlsc]

千万别买，绝对吃灰，而且你总跑楼下也受不了（想象下天花板“咚咚咚咚”地响）， 有空可以去健身房，健身的方式也多些。

[kuxiazi]

@em70 在大学操场跑圈两个月不到瘦20斤怎么说呢？
@feikaras

[yaoye0o]

贵在坚持☺

[mliilm]

继续推荐椭圆机，便宜又好使

[walkingway]

刚参加完半马的人过来说，还是别在家锻炼了，出去跑吧

[weer0026]

买了跑步机的人表示每周最多跑2次。。而且会越来越不想跑。

[ibugeek]

HIIT减肥效果最好，跑步伤膝盖，减肥慎重。

[Pandroid]

建议买大一点的，堆东西堆得多

[steptodream]

每当这种帖子的时候，就有2种人大量聚集，1是自己做不到的事情觉得别人也做不到，劝人别入坑的，2是跑了也无法减肥的谬论

[qping]

@em70 不是这么算的哦 你运动完后身体代谢会增加，长肌肉平时基础代谢也会增加，这些都是卡路里。 而且运动最主要是塑型啊 同样重量，腰围能比不动的小一圈，精神气还会很好

[qping]

楼上有说减肥的终极奥义：管住嘴，迈开腿。
跑步机啥的不能公园里面跑跑，一起运动的人还多，有氛围，实在要买，你可以去团个7天的健身卡，在健身房跑着试试，真能坚持，就可以买。

[hm279]

买部山地车，每天去骑去爬山