如何增肥！可有这方面的成功的同学！

[powtop]

比较瘦,177cm 55KG 怎么增肥！ 难道就是吃吃吃么,

[DreamCMS]

你让我这些想减肥情何以堪！送你！肉！

[seki]

感觉什么都没做就胖起来了……

[ivanchou]

178 65kg 现在增肌中

[ln1225707801]

多进行无氧运动 锻炼肌肉体重自然就上去了

[ln1225707801]

@kingcos 既然不能增脂，那就增肌。锻炼肌肉可有效的增长体重

[qvvo]

六味地黄丸，亲测有效，上大学的时候一个哥们说的

[monnand]

锻炼！你瘦不是因为你健康，你瘦是因为你锻炼不够，所以吃得不多，所以瘦。两天去一次健身房，饮食上吃高蛋白的食品。

[bellchu]

早上吃很多面食。。。中午吃很多面食。。。晚上吃很多面食。。。夜宵吃很多面食。。。

还不胖你吃了我

[lincanbin]

我也想知道，我每顿都要三四碗饭和一大堆肉，但是重量从来不增啊……
从排便情况来看也不存在不吸收的问题。

[nan0kai]

奶酪 可乐 巧克力

啤酒 烧烤 肉别停

少运动，多睡觉

[Exin]

降低压力，心宽体胖

[xff1874]

吃完就坐着。多吃油腻。

[cfans1993]

增加饭量，非通过运动不可。
以前吃饭就吃一碗，而且饭点不固定，人显瘦，还伴有驼背。
后来就开始用哑铃健身，刚开始两周没增重，不过饭量增加到了三碗+一瓶啤酒。

[veevly]

中午吃完加甜点，晚上吃完加甜点。巧克力或者冰淇淋。一个月后你不长肉就去医院看看吧

[zchzch1014]

多吃，多下馆子。

[sketch33]

咱俩匀一下多好。

[nijux]

每口饭 嚼8下
早点睡觉

[upufo]

吃益生菌胶囊 这些小细菌吃下去之后 饭点还没到它们就会释放出信号逼得你有那种很原始的觅食冲动了... 也就是说胃口会变得很好

减肥就是你消耗的热量大于摄入热量

增肥就是你摄入热量大于消耗的热量,如果是因为胃口不好而很瘦,那益生菌应该是你的首选了

[Okra]

嘴别停。

[batilo]

你需要的不是如何增肥， 而是如何增肌。