如何增肥！可有这方面的成功的同学！

[powtop]

比较瘦,177cm 55KG 怎么增肥！ 难道就是吃吃吃么,

[fuge]

@geeksu 擦这就是我的状态，我说咋瘦不了呢！

[yywudi]

保证充足睡眠，保证充足睡眠，保证充足睡眠
重要的说三遍....

我之前花钱去健身房增肌，但是熬夜，然并卵
现在换了个工作，正常饮食，保证睡眠，10-11点睡觉7点起
两个多月过去了，已经重了快5公斤了...

[xiyangdujin]

吃了睡，睡了吃，绝对管用

[imn1]

/t/198821
这里回复的建议全部不要做就行了

[manihome]

我俩体型差不多。。吸收不好，吃不胖类型

[elyamen]

刚来北京的时候我53公斤，现在80公斤整，身高180，主要靠吃，可能上学那会太穷，营养不良，还可能那时候单身狗没有性生活，所以身体不和谐吧，所以要多吃，多做运动，辅助采阴补阳之类大法。

[zztczcx]

使劲吃，把胃撑大先， 然后就是锻炼 ，吃， 睡。
最近一个月长了 5斤了。 坚持再长 10斤。
老子就是太瘦， 每次追女生，都要被说。

[realityone]

……找个会做零食的女朋友

[zi]

多吃多餐，别听楼上那些说吃垃圾食品的，到时体重没增心肝脾肺先坏。。

[qa52666]

同样，求增肥励志哥。

[chrishine]

184，60公斤。
深圳时候去过健身房 + 肌肉科技，半个月到 70。一旦停止不练，每天体重狂掉，同去的一个，身体和我差不多，也是同样的情况。
后来回到武汉，又去健身房，教练说力量训练蛋白粉治标不治本。需要每周做几次爆发性的有氧运动（拳击等），三个月一个周期，这样的身体状态稳定之后增重才有用。

[ryanyu104]

同求 怎么吃都吃不胖

[Moker]

以前我也觉得自己吃不胖。现在已经哭瞎了 再也瘦不回去

[powtop]

@manihome 我做了检测 现在就胃没检查了 估计是吸收问题

[powtop]

@mscdfans 看手相？
@nijux 早点睡觉 这个…… 11点不算迟吧

[mscdfans]

@powtop 对的

[zxy]

找个女朋友吧

[leassy]

每天晚上喝3瓶啤酒吃烧烤

[syyy]

时间是把杀猪刀。把一切交给时间。

[simo]

有个结婚就胖了的魔咒，lz请试戴！
一年时间，我的BMI轻松从21到26.5了