介绍种缓解腰酸背痛的方法

[tyrik]

埋头伏案时间比较长的话，特别容易产生腰酸背痛的症状，本人就深受其害，经常背痛到没办法俯身。于是分析了一下，根本原因还是肩胛骨代偿严重，最近做了一段时间肩关节稳定性训练，赶脚坐时间长一点背也不容易酸了

安利一下这种训练方法，叫做 YTWL，大家可以自行感受一下
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ed586de0102v8i4.html

[laoyuan]

收了！

[quericy]

图都挂了怎么收。。。。

[tyrik]

@quericy 我这里看图是正常的

[lincanbin]

定期睡觉。

[blue7wings]

多运动，定时出来走走是最好的。。

[jonzlx]

图片看不了

[quericy]

@tyrik “此图片来自微信公众平台 未经允许不可引用”

[49]

宝剑锋从磨砺出