莫名其妙就失眠了 一夜没睡去上班了，大家有过这样的情况吗

[Air_Mu]

昨晚不知道怎么回事，睡前没看电影，没吃夜宵，打了两盘DOTA2还赢了。但就是睡不着，从十年来的NBA历史到日系SRPG游戏概略一直想到类星体，黑洞、宇宙大尺度结构。黑暗中挣扎着自我甚至感觉有些哲学意味，但就是睡不着。

如果这是一个周末或者假日，我大可把这当成一次浪漫，可今天还是可怕的周一

现在来到办公室，追寻了一页的睡意开始袭来了.........

[otakustay]

有过，刚好上段时间，硬是一夜睡不着，第二天要开车高速……果断换火车走了

[defia]

下回试试478呼吸法

[MrGba2z]

我经常这样...
一开始还挺烦的
后来看到一篇文章中是这么说的:
别小看你的身体, 一晚上没睡第二天工作问题不大. 此时可以起来干脆不睡了, 看看视频之类的. 或者简单的闭着眼睛躺床上休息.

之后我就坦然了

[echo1937]

其实撸一把就睡着了，哪那么多事情。

[lxrabbit]

是因为玩游戏玩嗨了 吧

[geew]

没风扇 没空调 一晚无眠依然准时来上班现在困得要死的路过...

[venmos]

是不是缺钙了?有一阵我也是...

[Ouyangan]

经常无法入睡 , 经过我很多次实验发现一个小技巧 , 闭上眼睛脑子里面找一个很不靠谱的想法一直想下去想去,别去管逻辑 , 要的就是天马行空 , 尽量让思维发散 , 一般能坚持一分钟的话你的脑袋就不受自己控制了,然后你就被自己催眠了....一家之言

[Ouyangan]

唉 这qq输入法真是了狗了


经常无法入睡 , 经过我很多次实验发现一个小技巧 , 闭上眼睛脑子里面找一个很不靠谱的想法一直想下去想下去,别去管逻辑 , 要的就是天马行空 , 尽量让思维发散 , 一般能坚持十分钟的话你的脑袋就不受自己控制了,然后你就被自己催眠了...哈哈哈

[xlrtx]

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats#Brain_waves

然后下载个软件, 耳机听半个小时内肯定可以睡着

[mahone3297]

@echo1937 哈哈，真可以试试

[zangbob]

昨天下午喝茶/咖啡/红牛了？我有时下午喝的浓茶/咖啡，晚上也会不着。

用知乎的说法是，潜意识的不想让这一天就这么结束，才会睡不着……

楼主GOOGLE一下“478呼吸法”，前段时间用过，确实挺有效……。不过最近又开始失眠了，天天2点才能睡着…… =.=

[Yoock]

单曲循环摇篮曲，我最久听过两小时，肯定能睡着

[tabris17]

撸一管就好了

[VichyChen]

明明就是两盘dota导致的。。睡前打dota战况越嗨对入眠影响越大。。

[luoluoluo]

我昨天也是，貌似楼上装修还是什么的，折腾了一夜，砍人的心都有了

[Mayo]

有，说明缺乏运动了，之前经常这样

[JasperYanky]

http://music.163.com/#/playlist?id=23198809

[mio4kon]

我要2个小时睡不着就起来打dota2了

[sa2852]

睡不着就别躺了，先起来嗨一会，比如拿本高数，十分钟即可见效。