大家说说跑 5000 米大概多少时间

2015-07-29 11:38:57 +08:00
 meteor2013
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所在节点    问与答
104 条回复
wanjun
2015-07-29 14:31:39 +08:00
30分钟，已经坚持跑了1000KM+
66beta
2015-07-29 14:31:53 +08:00
一年
Halry
2015-07-29 14:46:30 +08:00
跑步2年到，走路1个钟左右？
fwings260
2015-07-29 14:46:59 +08:00
25分左右，10KM一小时以内

然后并没有什么乱用，脚扭了伤了3个月，小肚子都出来了。。。。
trimleo
2015-07-29 15:09:13 +08:00
半小时左右
littletd
2015-07-29 15:36:00 +08:00
28分钟左右~~
pepsin
2015-07-29 15:37:52 +08:00
半小时作用
fan5013
2015-07-29 15:38:55 +08:00
23min左右，争取跑进20min。
kingname
2015-07-29 15:45:11 +08:00
我在跑步机上跑4000米，速度为9Km/h，跑完下来一般在28分钟左右。
visonnn
2015-07-29 16:07:26 +08:00
35 分钟
ysz1121
2015-07-29 16:07:26 +08:00
最快的一次是 21分钟 好像，最长的是次是 42公里5小时16分钟好像
shakoon
2015-07-29 16:19:57 +08:00
快走45分钟
zhoulujue
2015-07-29 16:24:29 +08:00
25分钟左右
inmyfree
2015-07-29 16:43:58 +08:00
跑步机上跑记得最快的记录貌似是40分钟6.5KM，时速不太平均，开始6KM/H热身1~2分钟，然后上9KM/H，高潮能跑到13KM/H，然后降回到9~10KM/H，估计5km大概也就是30分钟左右吧
CMGS
2015-07-29 16:48:16 +08:00
6.35公里大概是 37分钟- -
5公里差不多就30上下吧- -
peartail
2015-07-29 16:57:20 +08:00
35分钟左右，从小耐力就不行。

但我现在100米可以不费力跑进13秒，哇哈哈。
jasonding
2015-07-29 16:59:20 +08:00
10年前1000M跑了5分钟多，算下来5000M估计要半个小时吧
wzyuliyang
2015-07-29 17:29:48 +08:00
跑步机上30分钟
1dian01
2015-07-29 17:33:16 +08:00
目标减肥，保持节奏的呼吸，30min完成（有时候故意慢点）
huanghaofu86
2015-07-29 18:00:18 +08:00
最快 23分钟

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